19/7/07

HOLIDAYS!!!

Doncs les meves vacances de juliol ja han passat...en realitat tan sols eren 10 dies, pero han passat volant!! Es pot dir que he fet moltes coses aquests dies: trekking, btt, carretera, sortir una mica de festa...en fi que fare un petit resum de lo més important.
Fent trekking vaig pujar un dia al Pic Fontblanca a Andorra amb el meu gran amic Palo. Ens ho vam passar molt bé i de pas vaig aprofitar per foter-li uns "hatxazos" pujant!!jejeje!!! A dalt, a 2903mts d'alçada ens va sorprendre una nevada en ple mes de juliol...amb la calor que feia a Balaguer!!! De baixada vam passar per la preciosa Vall de Rialb i al arribar vaig fer-li una demostració al Palo de lo que es un bany criogenic jejeje!!! Despres vam anar a buidar la cartera per les botigues...tipic!! Al dia despres vaig pujar amb el Lluis Albert a la vall Fosca a fer un altre trekking...van ser unes 4 horetes sortint de Cabdella i pujant al pic de Filià 2771mts. Al acabar un bany criogenic de nou i despres un dinaret a la Pobleta de Bellvei. La resta dels dies he fet carretera, cosa anormal en mi i sens dubte clarament influenciada per la meva adicció al Tour de França!!! Ahhh i me deixava dissabte...que vaig fer 52km de BTT a la zona de Senterada, tornant a fer el sender del Pont del Diable. Les sensacions de tots aquests dies han estat molt contradictories...algun dia m'he trobat super, pero la veritat es que no estic per tirar cohets i crec que estic en pleno baixon de rendiment...me toca descansar de debó!! A sobre l'esquena me torna a fer mal i hi ha dies que el ciàtic me baixava fins al peu...decepcionant del tot!!
A sobre de no trobar-me bé del tot fisicament tampoc ho estic psicologicament...porto uns dies bastant desmotivat i nomes faltava que el meu amic Txema m'envies sms's desde les Dolomites dient com li habia anat la Dolomiti Superbike o la Salzkammergut Trophy...quina enveja!!! En aquest sentit me trobo bastant sol i es una merda...el renunciar a anar a llocs perque no tens amb qui anar es una putada. En fi, suposo que vindran dies millors...per aixo dissabte passat vaig cometre l'error de sortir a fons de festa i acabar bastant siniestro...tipic quan se tracta del Festeto de Ponts. Quina ressaca més horrible que vaig tenir!!! En aixo si que no tinc la forma ni l'entrenament adequats!!!
Ara aquest proxim cap de setmana afronto la segona prova de les XM-Duathlon Series a Ordino i estic amb la moral pel terra...l'esquena me fa mal i a sobre porto uns dies KO amb la calorota que fot per aqui i la meva hipotensió. En fi, que amb acabar la duatló ja tindre prou...demà al mati marxo cap alla dalt...ja us explicare.

9/7/07


Dissabte 7 de juliol de 2007
Avui ja tenia ganes de tornar a xafar Pirineu, aixi que ben aviat he esmorçat i he encarat lo meu cotxe cap a la Vall Fosca. A les 9 he aparcat a Cabdella i tot seguit ja he sortit caminant amb ganes i bon ritme per la preciosa i bucolica vall de Riqüerna. A estones anava corrent i a estones caminant alegre i als 35min he arribat a lo pontet de fusta per seguidament agafar el desviament que porta cap a l'estany Tapat, on he arribat quan feia 1h que habia sortit del cotxe. Des d'alli he agafat lo cami que porta fins a l'estany Salat i despres he pujat a l'estany Reguera, el paisatge alli ja es d'alta muntanya granitica i l'alçada ja es comença a notar força. Un cop he passat aquest estany he pujat ja al Pic Mariolo 2856mts, on la vista ja s'ha obert i he pogut contemplar gran nombre de muntanyes conegudes i per coneixer. A la pujada a aquest pic he començat a notar com el cor anava a mil i les sensacions no eren tot lo bones que hagues desitjat. Des del cim he anat seguint la cresta fins baixar a una collada que estava a 2650mts on he començat a pujar al Pic de Dellui 2803mts, lloc ja conegut per mi i que era la tercera vegada que el visitava. Despres he baixat fins a la collada de Dellui, i tot i que l'intenció era continuar per la cresta he tingut que baixar fins a l'estany de Cubieso per tal de repostar aigua. Un cop fet aixo he agafat lo sender del coll dels Gavatxos, que tot passant per l'estany de Castieso ma portat fins a dita collada. En aquest punt ja me començava a trobar força cansat i ha estat tot just abandonar la collada per dirigir-me per la cresta cap al Subenuix on m'he trobat a la colla de Ponts..."menys mal he pensat" perque aixi no aniria tant estressat pujant i m'adaptaria al seu ritme. Hem fet cim al Subenuix a les 13:15 i hem aprofitat per fer un dinar d'alçada jejeje!!!! Per cert, que no ho he dit, erem l'Esther, la Sole, la Silvia, la Montse, la Marga, l'Eladi, el Miguelito i jo...una bona colla doncs!!! Despres de dinar hem baixat apressuradament, ja que s'apropava un nùvol xungo de tempesta (al final no res) i he desfet cami fins a l'estany de Cubieso on hem anat fins al estany Mariolo, l'estany Tort i al desviament del refugi Colomina, on jo he marxat ja pel meu compte ja que ells baixaven en teleferic desde estany Gento a Sallente (marikilles!!!). En fi, que des d'aquest punt he anat corrent tot lo rato, passant per l'estany Gento, el carrilet, la canal de Pigolo i un cop ja a Sallente baixant una estona per la carretera fins a trobar l'antic cami de Cabdella. A l'última part he rebut un tractament molt beneficiós d'ortigues i he aprofitat per xarrar una estona amb un avi del poble molt simpatic. Al final he calculat que m'han sortit unes 8h de trekking i uns 2400mts de desnivell. Per acabar com sempre...doncs....clar com no, un bany al Flamicell!!!jejeje!!! Salut i fins aviat...aquesta setmana tinc vacances i fare bons entrenos i millors cròniques!!!

8/7/07


Aquest passat dijous 5 de juliol tocava fer una sortida en bici amb els compis de la Ribera d'Ebre (Xavi i Joan), lo jabalinot d'Almatret i el cabirol pallarès (Dani Terrise). A les 9 sortiem de Balaguer amb el parc movil i tres quarts d'hora més tard passavem a buscar al cabirol per Tremp, per continuar camí vers la Vall Fosca. Varem aparcar els vehicles a Molinos i alli va començar la nostra etapa "reina". Al principi vam pujar per carretera fins a Espui, lo que ens va anar molt bé per escalfar una mica ja que a partir d'alli ens esperaven les rampes del sempre desafiant i dur Coll del Triador. Ja a les primeres rampes vaig notar que continuava mantenint les males sensacions dels últims dies d'entreno i no tenia ni un gram de força. Lo cabirol i lo jabali com a bons animalots van tirar cap endavant i el Joan me va fer companyia tota la pujada mentres anavem xarrant. Pel darrere a pocs metres anava el Xavi que amb les pallises que s'esta fotent entrenant ultimament estava una mica cascat...jeje!!! Despres de un munt de curves de ferradura vam coronar el port a 2150 mts d'altitud i un cop fet lo reagrupament vam tirar en direcció Llessui, perque desde l'antiga cafeteria de l'estació d'esqui (cota 1950) ens tocava pujar de nou fins al Tossal de la Cometa. Aquesta pujada es algo més dura i la part final pica molt. En aquesta pujada vaig trobar-me algo millor i vaig marcar un ritme pestós al principi...tot i que en quant lo Terri va voler ens va clavar un pal i ens va deixar tirats. El Joan i jo anavem a uns metres i darrere nostre fent la goma el jabali d'Almatret que al final va fer cim amb nosaltres, el Xavi aqui es va quedar una mica més. Un cop al cim, vam fer unes fotos d'alçada (estavem a 2482mts) i ja vam tirar cap a la banda de Sant Quiri, ens quedaven 20kms de baixada fins als cotxes!!! La baixada no tenia massa dificultat ja que era per pista, més dolenta i estreta a dalt i a la part que va de Sant Quiri fins a Pobellà més ampla i bona. Desde Pobellà fins a Molinos la baixada esta asfaltada i es un passeig. Al final un cop vam guardar les bicis un bon bany al Flamicell i despres uns xampus al bar de l'hotel jeje!! Total: 48kms, 2h58' i 1700 mts de desnivell.

2/7/07

CAP DE SETMANA INTENSSSSS.....


Ja portava uns quants dies sense fer cap de les meves curtides ni gaudir de la muntanya i treballant massa (es un dir), aixi que aquest finde tenia que aprofitar el temps al màxim i la cosa pintava bé perque tenia divendres ,dissabte i diumenge festa!! Al final es pot dir que he complert i no he deixat escapar ni un segon de vida i he arribat diumenge a la nit esgotat pero satisfet. Fare una petita crònica del finde doncs...

DIVENDRES 29 JUNY. Fart de voltar pel secarral noguerenc agafo el cotxe i pujo fins a Senterada amb la meva estimada BTT dins. En principi l'objectiu es fer un bon entreno amb molt desnivell pero...quan porto 15min ja vec que no és el meu dia i que vaig altissim de pols!!! El polar marca 170ppm pujant cap a Naens per la pista asfaltada!!! En un altre potser seria normal, pero a mi me costa molt passar de les 165ppm. A sobre fot una calor infernal i jo no vaig ni enrere amb calor!! Total que me marco una ruta maca pero curta pel meu gust: Senterada-Naens-Pinyana-Corroncui-Port de Perves-Ermita de Sant Quiri-Sentis-Xerallo-Sarroca de Bellera-Erdo-La Bastida-Senterada. No habia pujat mai a Corroncui per Pinyana i la veritat es que hi ha algun pepino considerable on les cames i el cor se queixen, despres de Corroncui hi ha un troç pestós de carretera estreta i que avui estava plé de pantiganes (cigarras en castellà). Al arribar a Prat d'Or he vist l'ermita de Sant Quiri de Sas i he decidit pujar...la part final també es força pendent, pero val la pena pujar només per gaudir de la panoramica. A la part final de la ruta he decidit pujar desde Xerallo fins a la Bastida passant per Sarroca, se m'ha fet dur per la calor i per les males sensacions que arrossego ultimament pero ha valgut la pena també...i dic aixo últim més que res perque a la part final de la ruta m'esperava un sender preciós desde la Bastida fins a Senterada: el sender del Pont del Diable. Es tracta d'un sender que va resseguint la carena desde la Bastida fins a Senterada i que a la part alta es molt pedregós pero que despres...despres es transforma en un single track rapid, d'aquells on has d'afinar cada traçada i esquivar la pedra de torn. Ha estat lo millor de la ruta sens dubte!!! Al final he arribat a Senterada i com no...el meu banyet de rigor al Flamicell abans de baixar cap a la plana.

Dades finals: 52km / 1505mts de desnivell / 2h50' / 180ppm max i 137ppm mitjana

DISSABTE 30 JUNY. M'aixeco al mati amb bastanta son (la nit abans vaig tenir sopar de colla) i de nou enfilo el Doll amb el cotxe carregat. Aparco a la Torre de Cabdella i surto rapid amb la BTT en direcció Espui. Pel camí me trobo un munt de bikers...clar com que avui fan la Pedals de Foc non stop!! En principi l'intenció era pujar al Triador i animar als curtits de la cursa, pero avui tenia ganes de soletat i he decidit pujar cap a Filià. Res més començar la pujada ja noto que no estic en forma, pujo amb pinyons no habituals amb percentatges aixi i a sobre vaig ofegat!! En definitiva crec que lo que me passa es normal, porto des del mes de Novembre entrenant bastant fort, he perdut 8kg de pes, he arribat a un parell de pics de forma i a sobre estem a l'estiu la meva estació dolenta...total que estic més cremat que un misto!!! Pos res, que tornant a l'entreno o ruta d'avui...he pujat a Filià pel mateix lloc per on vaig pujar el dia de la duatló i un cop he arribat a la Cabana del Vaquer he continuat amunt fins on s'acaba la pista a la cota 2150. De la setmana passada a aquesta les obres de les pistes d'esqui han avançat molt i ja s'han carregat una zona que dona al port de Filià...fot mania!! Baixo a fons en direcció Cabdella i despres de fer uns kms per carretera arribó al punt on tenia el cotxe, pero com que no portava encara prou entreno he decidit pujar a Paüls de Flamicell marcant-me una serie bastant infernal que ha fet que arribes finalment al cotxe bastant perjudicat. Aixo si, un bany a les aigues "termals" del Flamicell m'ha deixat com nou i preparat per afrontar el viatge de tornada.

Dades finals: 43kms / 1300mts desnivell / 2h21' / 168ppm max i 139 ppm mitjana

DIUMENGE 1 DE JULIOL. El dia anterior vaig quedar amb l'Esther per pujar el Comapedrosa i per aixo mateix me vaig aixecar a les 6:30 del mati al meu piset de Ponts, vaig esmorçar i vaig anar al lloc de trobada amb ella. Despres de fer una serie kamikaze per la antiga C1313 fins a la Seu (aquesta Esther esta ben boja!!), vam passar a buscar a la Nati, el Gil i la Núria. A les 9:30 ja estavem a Arinsal disposats a sortir i gaudir de les muntanyes andorranes. La veritat es que va valdre la pena dormir només 3hores per pujar alla dalt...aquella zona es preciosa!!! Vam pujar molt xino xano i un cop estavem al Llac Negre el grup es va separar, la Núria i la Nati tenien fred i van decidir tornar enrere fins al refugi i el Gil també. En fi, que ens vam quedar com a cap de l'expedició l'Esther i jo i la veritat es que en un moment vam fer cim...i a bon ritme!! Vam pujar per la cresta (Est) i vam baixar per l'altre costat, un pic ben maco si senyor!! He de dir que l'Esther esta molt forta...aixi que en quan torni del Nepal potser que m'ho pensi una mica abans de quedar amb ella per fer trekking!! En fi que despres de petar la xerrada els 2 mano a mano baixant, ens vam retrobar amb els altres al refugi i alli vam dinar per tot seguit baixar...uns més rapid i uns altres més xino xano. Total, que van ser finalment 1400mts de desnivell molt divertits i gaudint no només de la muntanya sino també de gent molt ben parida!!!!