28/12/11

ESA ESPALDA...

Días de navidad, o lo que es lo mismo, de comilonas, de alguna juerga, de aflojar con los entrenamientos, de gastar dinero... En fin, que tanto ajetreo no me ha ido bien para mi mayor punto débil: la espalda. Llevo ya 10 días con molestias en el ciático y con una severa lumbalgia, hay días que parece que va mejor la cosa y otros que la cosa empeora. El caso es que todo me vino después de una cena un poco "destroyer" que hice con los colegas, entrar y salir de los pubs sin chaqueta y con temperaturas gélidas fue lo peor que podía hacer...en fin, lección aprendida.
Los entrenamientos los he continuado haciendo igual en la medida de lo posible, por suerte la semana pasada me tocaba descarga y solamente hice 201kms de BTT. 
La semana pasada también hice la prueba de esfuerzo en el centro ITCO de Manresa, bajo la supervision del Dr. Riera. Fue un poco decepcionante, ya que la hice ya con molestias en la espalda y no pude dar el 100%. Lo peor de todo fue en el momento de pesarme y ver que peso 79'5kg...casi 8 kg más que en verano!!!!! Entre el gimnasio y las comilonas es normal!!! Según el doctor la prueba no estaba nada mal para estar a principio de temporada...ojala sea verdad.

17/12/11

PROXIMAMENTE...

Si no hay ningún retraso en la entrega, la segunda semana de enero ya podré pedalear encima de esta preciosidad...una Giant XTC Advanced 29er. Que os parece???es bonita ehh!!!
En lo que refiere a los entrenamientos, esta semana ha sido bastante pobre y si mañana cumplo con las 4 horas que me tocan aun la podré salvar. La semana que viene me toca aflojar un poco para asimilar los kms acumulados de la primera quincena de diciembre. A partir de enero tocará meter horas y metros de desnivel para llegar finos a la Andalucia Bike Race.
Este martes tengo prueba de esfuerzo en Manresa...a ver que tal me sale, desde 2009 que no me hago ninguna.


13/12/11

VACACIONES 2ª PARTE. LAS MASOQUISTAS.

Hivernal de Guissona
La font de l'Oró

Xavi&Coixeto en la Mora de Cortiuda

Kek&Coixeto en Pontils

Subiendo a Sta Coloma de Queralt
Al llegar de Tenerife aun me quedaban 2 semanas de vacaciones y me propuse aprovecharlas para entrenar y hacer kms de base para la temporada de BTT. El objetivo era hacer 1000kms en 2 semanas y lo he conseguido porque he hecho 530kms la primera semana y 472kms la segunda...es decir, 1002kms. Han sido unos días difícil porque aquí en la comarca de La Noguera teníamos niebla casi cada día. La solución ha sido escapar un poco de ella, cogiendo la furgo y saliendo desde zonas algo más elevadas, con un solecito acogedor. Con la BTT he salido dos días por la zona de la Baronia de Rialb, acompañado por mi compañero de equipo Coixeto y un día por el juvenil Xavi Jové. Esta zona es dura de verdad y muy solitaria, en los dos recorridos que hemos hecho salió más desnivel del que toca en esta época: 60kms con 1800mts y 50kms con 1750mts...pero valió la pena pasar por lugares como Cortiuda, Vilarubia, Canes, Pallerols y bajar por el sendero orgasmico de Ca l'Anima. La bici de carretera también ha estado presente en mis salidas. La mejor de ellas la hice junto a Coixeto y Kek por la comarca de l'Anoia, buscando el sol también. Una ruta por carreteras secundarias con continuos toboganes, pasando por Igualada, St Martí de Tous, Santa Coloma de Queralt, La Llacuna, Pontils, Argençola,...en total 100kms con 1600mts de desnivel. Otro día hicimos llano junto a Coixeto, por la zona del Pla d'Urgell y luchando contra un inoportuno viento. Los demás días ha tocado BTT por la zona de Ponts, un autentico paraíso cuando no hay niebla.
Para acabar estas dos semanas intensivas, este pasado domingo fuimos a la "Hivernal de Guissona", una marcha que a mi me encanta, ya que los organizadores aprovechan al 100% el terreno que tienen. Este año fueron 47kms y 900mts de desnivel, con mucho sendero y por desgracia...mucha niebla!!! La marcha se la acabo adjudicando Coixeto con autoridad y yo acabé junto a mi amigo Kek en 4ª y 5ª posición. Tuve muy buenas sensaciones, aunque me controle y no apreté más de la cuenta...que estamos en diciembre!!!!
Esta semana vuelvo al trabajo y de paso intentaré aflojar un poco con el curtiment...

9/12/11

HOLIDAYS 1ª PARTE...LAS DE VERDAD.

Me he tomado lo de las vacaciones al pie de la letra y llevo un montón de días sin actualizar...así que a ver si hoy intento ponerme al día. La primera semana de las vacaciones me la tome en serio y fue de relax total, el día 21 cogimos con Elena un vuelo desde Barcelona con destino Tenerife, nos esperaban 6 días intensos que nos descubrirían la belleza de esta isla. Una vez en la isla, alquilamos un Ford Fiesta y comenzamos nuestro rallye particular por las reviradas carreteras tinerfeñas. El hotel donde nos alojamos era bonito, pero eso sí, estaba hecho y pensado para los guiris más guiris del mundo!!! Eramos los únicos peninsulares en aquel hotel...la mayoría eran alemanes e ingleses. Por cierto, como comen los condenados!!! Vaya desayunos que se cascan a primera hora, para flipar!! En lo que refiere a visitas turísticas...pues fuimos al Teide, a Masca, a Puerto de la Cruz, a la Orotava, a San Cristóbal de la Laguna, a Los Cristianos...casi lo recorrimos todo. Eso sí, para nuestro gusto es mucho más bonita toda la parte norte de la isla. Y que decir de la gastronomía...me he puesto morado de comer "papas arrugadas" con mojo picón, pollo al salmorejo, queso a la plancha,...
Como anécdota y desgracia del viaje perdimos la cámara de fotos el tercer día...así que tuvimos que comprar otra nueva...he cambiado de marca, de Canon a FujiFilm, a ver que tal.
En fin, que seguramente que volveremos algún día...con la bici en el equipaje eso sí!!!