29/3/11

BARONIA DE RIALB...TERRITORIO DE CURTIMIENTO



El domingo me tocaba hacer fondo y también ser el guia de la grupeta. Esta vez mis colegas bikers de Balaguer se vinieron a Ponts, para así canviar de zona y sufrir de una ruta bien dura. A las 8 de la mañana salimos de Ponts rodando por llano unos primeros kms hasta que cruzamos el Segre y subimos las pestosas rampas de Torreblanca, para desde allí seguir subiendo hasta Cal Guardia (vaya muraco). Una vez allí, bajadita hasta la ermita de Sant Marc del Batlliu, desde donde entramos en una zona de pistas estrechas, con repechos y barro que nos llevan hasta Montmagastre. Desde allí cogemos la pista que nos lleva hasta Bellfort, pasando por les Cabanasses. Proseguimos la ruta subiendo a la ermita de Santa María de Palau (preciosa de verdad), donde atravesaremos la carretera y seguiremos por un corto tramo de sendero que empalma con una pista ascendente que nos lleva hasta "els Plans de la Donzell", desde aquí una larga bajada nos deja en el "Barranc de l'Espluga de les Cabres" pasando antes por "Cal Cireró". Este barranco és precioso, con cascadas y bañeras naturales excavadas en la roca. Nuestro próximo lugar de paso es la Masia Perdiguers, para bajar desde allí por asfalto hasta la orilla del río Rialb, un rio de aguas cristalinas y heladas. Remontando el rio, pasamos por delante de la la piscifactoría Moli Nou y un poco más adelante nos desviamos a la derecha para subir hasta "el Puig de Rialb", donde tomaremos el desvio que indica "Peramola". Al principio se baja un poco, pero después, a partir de "Mas de l'Ara" comienza una subida durilla, con rampones pedregosos. Seguiremos subiendo hasta llegar a un desvio a mano derecha que tiene una cadena (que siempre esta abierta), desde allí la bajada es fuerte y por pista ancha y pedregosa...al llegar abajo remontaremos el valle de "Cal Segarra" para empalmar con una de mis subidas preferidas: "el Bosc de la Mora". Coronamos y después de unos toboganes, bajamos hasta "Cal Canes", una masia preciosa y con unas vistas espectaculares. Desde allí bajamos hasta el torrent de Confòs, para subir por el bosque del mismo nombre y acabar coronando la dura subida de "la Collada del Ram", que nos deja en la pequeña aldea de Pallerols. En este bonito lugar, la ruta se desvía siguiendo el GR, bajando por un sendero impecable que hemos acondicionado recientemente. El sendero nos deja cerca de Ca l'Anima i del rio Rialb, que esta vez iremos siguiendo en sentido descendente hasta desembocar en el embalse de Rialb. Seguiremos la pista perimetral, primero de tierra y después asfaltada, y pasaremos por el Pont de Politg, el Dolmen de Sols de Riu, Pomanyons, el Casó Nou (para mi la casa rural más bonita de la zona). La pista, aun siendo asfaltada es dura, con continuos repechos de hasta el 15%. Justo antes de llegar a la carretera general (300mts) sale a mano izquierda un sendero de vistas impresionantes que nos deja en Gualter, para después llegar ya en 2km a Ponts. Vaya ladrillaco que os he soltado...total, solo para decir que hicimos una ruta de 81kms con 2350mts de desnivel acumulado y que mis sensaciones fueron...buenisimas!!!! Será que la zona de la Baronia de Rialb tiene efectos favorables sobre mi??? Por cierto, mis compañeros de pedaladas fueron Pere Pedrosa, Pere Banda, Txume, JuaDi, Paco y Jose Luis...todos ellos a buen nivel!!

El resto de la semana...pues bastante bien, intercalando días light con días fuertecillos. El jueves y el sábado fueron fuertecillos y iba muy fácil. Al final esta semana me han salido 329kms de BTT en 16 horas. Vamos bien...de momento!!!

21/3/11

GRAN JORNADA BIKER EN SERÒS...


La semana pasada al final me raje y no asistí a la prueba de Almatret, por eso hoy no podía fallar a mis amigos de la "Xallenge David Duaigües" y he ido a correr la prueba de Seròs. El día ha sido esplendido y al final en la salida nos hemos reunido 470 bikers con ganas de disfrutar de los senderos que nos tenia preparada la organización...y la verdad es que no nos han decepcionado en absoluto, vaya circuito más currado!!!! Habia tramos de sendero estrecho de 6kms de largo!!! Una pasada, yo he disfrutado de lo lindo!! En lo que se refiere al rendimiento y a la carrera también he disfrutado mucho, teniendo muy buenas sensaciones, cada vez me encontraba mejor. Y eso que la carrera en sí, al ser muy explosiva, no se adapta demasiado a mis características. En fin, al final he llegado cuarto, pero junto al 2º, el 3º y mi gran amigo Joan Farnós que ha llegado 5º. Con Joan hemos compartido carrera y remontada y hemos disfrutado mucho.
El resto de la semana ha sido más o menos el normal dentro de mi planning...el domingo descansé y el lunes salida nocturna con la BTT ( 1h40min). El martes me toco descanso forzado, ya que estuvo lloviendo todo el dia y no estaba la cosa como para hacer una nocturna embarrada. El miércoles toco el dia de fondo de la semana y hice una ruta muy guapa con la bici de carretera por la zona de la Segarra (116kms / 3h56min/ 1450mts desnivel), por cierto, me pillo un chaparrón de los buenos al final!!!. El jueves de nuevo BTT nocturna, esta vez con Pere Banda y por la zona de Cubells (1h45min). El viernes tenia día libre y por la tarde me marqué un circuito guapo por la zona de Ponts-Oliola (2h) estrenando un sendero que habia recuperado la semana pasada. El sábado de nuevo por la zona de Oliola, senderedeando durante 1h30min y notando que tenia las piernas bien...a ver si continuamos evolucionando!!!
En total, esta semana 354kms. El sábado que viene cambiamos la hora...lo notaremos y mucho!!!
Para acabar...un recuerdo para Arturo Escribano, un compañero y gran deportista que nos ha dejado esta pasada semana. La batalla contra el cáncer fue larga y al final no la pudiste superar...allí donde estés espero que seas libre, aquí muchos te recordaremos.

12/3/11

LA PREVIA DE ALMATRET.


Mañana se disputa en Almatret la primera prueba de la segunda edición de la "Xallenge David Duaigües", o lo que es lo mismo, la "Copa del Mundo de Almatret" para los picados de la zona. Hoy no ha parado de llover en todo el día y me imagino que allí el tiempo habrá sido parecido, así que para mañana se presagia el barrizal del siglo y lo que es lo mismo, la ruina total!!!! No me hace ninguna gracia romper el cambio trasero de mi bici, ni gastar las pastillas de freno de los discos,...Por eso hasta ultima hora no decidiré si voy a correr o no...aunque a poco que pueda lo voy a hacer, más que nada por el recuerdo que tengo de David y por lo mucho que se lo curran los de la organización. Ya veremos como me va...ultimamente tengo problemas lumbares y en esfuerzos explosivos como el de mañana sufro muchisimo.
Ahora llevaba ya unos días sin escribir, más que nada porque estaba en Ponts y allí no dispongo de internet. Los últimos días han sido de contrastes, aunque en lo que se refiere a las sensaciones encima de la bici, creo que llevo la preparación correcta para comenzar a estar bien a mediados de abril. La semana pasada acabé con 307kms y esta voy a acabar con unos 340 (contando los de la "carrera" de mañana). Mucha BTT, aunque intercalando algún día de carretera. Con alguna salida en grupo con gente de nivel (lo digo por vosotros Sergi, Xavi, Murci, Salvatore,...). El mejor entreno lo hice el jueves, con 75kms de BTT por la Baronia de Rialb, con 1950mts de desnivel y senderillos. Vaya tute...acabé con 4h y las piernas calentitas jeje!

2/3/11

34


Hoy he cumplido 34 años...vaya carcamal !!!!! En fin, aprovechando que tenia el día libre, he ido a entrenar con mi tan querida BTT. Esta mañana he quedado con Pere Banda y hemos hecho una rutilla dura y rompepiernas, con bastante sendero de subida y de bajada, pasando por la Sentiu, Cubells, Àlos de Balaguer y Camarasa. Un buen entrenamiento, con buenas sensaciones. Los datos de lectura del Garmin han sido: 67kms-1318mts de desnivel positivo-3h20min-135ppm. Mañana y el viernes aprovecharé para relajar piernas rodando 1h30min como mucho. El fin de semana me esperan unas buenas sesiones de curtimiento en Ponts.
La foto es de Pere coronando la Serra Carbonera.

1/3/11

SE ACABÓ FEBRERO...


Pues si, se acabo el mes más corto del año y el balance ha sido bastante positivo. En total he completado 1350kms (900 de BTT y 450 de carretera). Creo que he ido mejorando bastante el nivel de forma, aunque las últimas semanas me he encontrado un poco cargado de piernas. En fin, que a partir de ahora ya comenzarán a aparecer los metros de desnivel en mis salidas. En marzo espero superar ya los 1500kms y en abril llegar a los 2000.

Por cierto, he recuperado muy bien muscularmente después de la carrera del domingo. Hoy he salido a rodar y me notaba suelto...así que mañana aprovechare el día libre para meterme un buen entreno con la BTT. Ya os contaré...