AÑO DE TRANSICIÓN

Pues sí, comencé con muchas ganas en invierno pero después me fui desinchando, influenciado por diferentes problemas. Primero vinieron los típicos problemas de espalda, después no me llegaba la bici nueva y dije que hasta que no la tuviera no correría nada de nada, después con la bici nueva tuve muchos problemas de adaptación...se me bajo la tija del sillín 3 cm y fui así sin darme cuenta durante 4 semanas!!! Fatal vamos!!! Después me lié con la organización de la Noguera Bike Race y ya se sabe la faena que da organizar bien una carrera. Total, que hasta la etapa maratón de la Volcat no corrí nada de nada...y lo bueno es que aquel día me encontré genial!!! A la semana siguiente corrí en Oliana y fue fatal...sensaciones horribles (en la subida larga marqué 2 minutos más que el año pasado). Después tocó correr en Benabarre la Ruta dels Salvatges y las sensaciones no mejoraron demasiado...acabé 5º gracias a una buena remontada en la parte final.
No se, demasiados problemas y eso va minando la moral y la motivación...y encima la ciática estaba ahí, como siempre!!!

En la Volcat 2014 (Igualada-Cardona)

Por cierto, la bici nueva es un pepino, una Berria Bravo 29er con XX1 y con horquilla Fox Terralogic, aunque tengo que reconocer que, como ya he dicho, me ha costado bastante adaptarme a su geometría.

RODANDO SUAVE...EN TEORIA

Después de las mini vacaciones de Roma he comenzado a entrenar, con suavidad, como toca ahora. Hay que hacer la base de la pizza para después poner los ingredientes, y la base que hago yo consta de 3-4 meses de rodar suave, sufriendo lo más mínimo y disfrutando de la bici. 
La primera semana, como aun tenia vacaciones, me fui hasta las 18 horas!!! Por suerte la mayoría de los días pude salir en grupeta y disfrutar de los paisajes otoñales de mi comarca...aunque la niebla hizo acto de presencia algún que otro dia.
La segunda semana no pude hacer tanto y me quedé en las 8 horas...entre trabajo y la pereza que da salir con niebla.
Esta semana parece que la cosa pinta mejor...a falta del entreno de hoy sábado y el de mañana, llevo 10 horas. Como siempre, no hace falta decirlo, todas ellas con BTT.
Esta sera la tónica de los meses que vienen por delante, sin prisas ni necesidad de apretar, pero metiendo horas a las piernas. El único problema que encuentro es que a veces me encuentro con segmentos Strava y me cuesta controlarme...en los de bajada no hay duda, me tiro para abajo a intentar conseguir el KOM (King Off the Mountain). Los de subida los dejaré para la época en que toque hacer un poco de intensidad...será una motivación extra.

 

Grupeta con Pujolet, Albert Cabrera, Coixeto, Ramona,etc por la zona de Montmagastre

Por cierto...el objetivo de la temporada 2014 ya esta bien claro...hemos conseguido plaza con mi amigo Coixeto en la Craft Bike Transalp, que se disputará del 20 al 26 de julio sobre 7 etapas y 600kms...toca entrenar duro esta primavera!!!

PRIMERA SEMANA DE PEDALEO...

Coincidiendo con mis vacaciones he comenzado a pedalear de forma más o menos regular. La primera semana he salido 4 días con la BTT, para completar 190kms. Salidas de las de disfrutar del paisaje, charlar con los compañeros de ruta y sobretodo...no sufrir!!! Me encantan los principios de temporada por esto mismo, por no sufrir, por salir a ritmo aeróbico y sin prisas. Eso sí, el frío ha aparecido de forma brutal en estos últimos días de noviembre y cada mañana el termómetro marca valores negativos (hoy -6ºC), en parte ya me gusta...siempre he asociado el invierno al hecho de comenzar a entrenar.  El domingo no toque la bicicleta pero, me pegue un buen tute limpiando un sendero espectacular en Camarasa...en total 6 horas de trabajo y 10 kms andando.
En la segunda semana, es decir esta, voy a hacer poca cosa...el lunes estuve ocupado cargando y transportando leña y ayer hice un buen rodaje de 2h30min junto a Gerard Regué. Hoy supongo que haré 2 horas por la tarde porque por la mañana tengo que ir a coger aceitunas. Mañana jueves marcho a Roma y no vuelvo hasta el domingo...serán 4 días de relax antes de comenzar por fin el lunes con la constancia que se merece el entrenamiento.

Y LLEGÓ EL INVIERNO

Esta semana se puede decir que he comenzado ya la pretemporada y de paso también ha comenzado el frío, que por cierto, ya era hora!! El entreno semanal se resume en 2 trails y 2 días de BTT, a parte de trekkings en el trabajo. La mejor sesión fue sin duda la matinal del sábado, un trail running de 14'5kms con 1000mts de desnivel por la Serra del Montsec, con un tiempo épico (viento, lluvia y nieve).
Por otra parte, el miércoles por fin toqué la bici después de más de un mes sin hacerlo. Fue tan sólo 1h30min de BTT testando la Berria Viper de 27'5. Esta bici me sorprendió por su buen comportamiento, ágil y buena escaladora. Pero de todas formas yo me quedo con la bici de 29 pulgadas.

Realmente preciosa la Berria Viper 27'5

MAÑANA COMIENZO A PEDALEAR DE NUEVO

Pues sí, mañana, después de un mes sin tocar la bici volveré a pedalear. No quería hacer un parón tan largo pero la verdad es que no tengo bicicleta. La culpa de todo esto la tiene la ineficacia del servicio técnico de Rock Shox, que hace un mes que tienen la horquilla de suspensión allí para repararla...una vergüenza!!! Suerte que mi amigo Sergi de MesBike Balaguer me deja la bici Berria de muestra que tiene y de paso así podré testar una 27'5.
Mañana tocará doble sesión...trail running i BTT. La sesión de bici será suave y llanita...ya vendrán los desniveles a partir de febrero, este año no hay prisa!!! Mañana os colgaré una foto de la Berria 27'5, para que veáis lo bonita que es!!!

GAME OVER

He conseguido superar mi record de inactividad en el blog...desde junio que no actualizo!!!! Ahora, después de unos meses de relax y acusando una desmotivación severa voy a intentar ponerme al día. Esta claro que si no he escrito nada durante este tiempo ha sido porque no tenia nada importante que explicar...ha sido un verano demasiado tranquilo, sin ninguna carrera en mente y con el cansancio psicológico de haber comenzado la temporada demasiado pronto. Lo malo de esto es que en otoño he continuado igual y no he hecho nada, y esto ya es preocupante. Mira que en nuestra zona hacen un buen numero de carreras en esta época, pero no tenia ganas de marcarme ninguna en el calendario.
Ahora mismo llevo ya un mes sin tocar la bici y tengo que decir que ya comienzo a tener ganas de entrenar y seguir una rutina. En fin, que el día 15 de noviembre comienzo la preparación para una temporada 2014 donde tengo un par de objetivos importantes. Uno será el "Soplao", como siempre allí no se puede fallar, y el otro será la "Craft Bike Transalp", donde aun no tenemos garantizada la inscripción ya que es por sorteo. El resto de pruebas esta por definir aun.
De momento he comenzado a hacer algún que otro trekking e incluso he hecho algún entreno de carrera por montaña para matar el gusanillo.
Durante la semana os informaré de mas cositas...lo prometo!!

Trekking en la Roca del Corb (Peramola)

EL SEPTIMO CIELO...MI SEPTIMO SOPLAO...

Ya han pasado unos días, demasiados, desde que corrí el Soplao MTB 2013. Este año no hay manera, no encuentro nunca tiempo para escribir...llevo un retraso brutal!!!
Que decir de esta prueba...ya he hecho otras seis crónicas de la misma los últimos años!!! Para mi es una cita ineludible, ya tengo a Elena avisada de que al Soplao no se puede faltar...ni bodas, ni ninguna otra cosa pueden evitar mi participación en esta carrera.
Este año llegaba con dudas. Después de mi caída en Benabarre tenia molestias en las costillas (una fisura), así que iba a base de ibuprofenos para intentar calmar el dolor. De horas de entreno iba más o menos bien, aunque tengo que decir que la tirada más larga fue de 4h y para ir a una prueba de más de 7 horas es un poco justo. En las semanas anteriores al evento hice rutas duras y con desnivel: Volta a Boumort (75kms y 2200mts de desnivel), Sant Joan de l'Erm 75kms y 2300mts de desnivel y Aubenç (70kms y 2400mts)...la de St Joan de l'Erm la hice el lunes anterior a la prueba y me encontré fatal!!! Fui con Joan Campa y Pere Furne, dos amigos de Martinet, y me fundieron...fue un desastre y moralmente no me hizo ningún bien. También hice una prueba de esfuerzo...con resultado más bien discreto, creo que fui demasiado cansado a la prueba.

En Ruente...gritos de animo!!!

Un beso por favor!!!

En fin, que llegó el día de la carrera y por séptima vez estava en la salida, rodeado de muchos gallos y muchos amigos. Este año el nivel era espectacular y eso se dejo notar pronto, en el km 3 ya se rompió todo. En una rampa de cemento dura ya vi como los ex-pros de carretera dinamitaban la carrera...yo decidí desconectar. La primera parte del circuito era nuevo este año y era rompepiernas y duro de verdad!!! Llegamos al pie del primer puerto largo, el Soplao, con 1000mts de desnivel en las piernas y calculo que sobre la posición 50...que mal!!! En esta dura subida pongo el piloto automático y subo con cadencia y me sale bien...en la cima del puerto pillo una grupeta numerosa. En la bajada bajo sin arriesgar y veo que muchos se han quedado...mucho carretero!!! En la subida a Monte Aa vuelvo a subir con cadencia y al coronar la grupeta se ha quedado en unos 10 ciclistas. Bajamos hasta Ruente cogiendo aire y después ya llegamos al pie del Moral...un puerto ya más largo y donde comienzan las cosas serias. Al principio del puerto la grupeta marca un ritmo que yo considero demasiado duro y me dejo caer...joder que fuertes van!! (pienso)...pero según pasan los kms de subida veo que no me sacan demasiado y yo voy a más. Los pillo al mismo tiempo que cogen a Ringo, un crack de la zona, y al momento me pongo a marcar el ritmo. Arriba la grupeta llega hecha trizas...se ve que tenia el minuto bueno y nos hemos quedado 4!!! Bajamos bastante rápido y llegamos a Barcena Mayor, donde tengo a mis asistentes con un bidón y comida, menos mal porque a partir de ahí comienza mi infierno particular de todos los años: la subida a Fuentes. La odio. Parece que no sube pero no se que pasa allí, es magnética, se hace interminable. Es una lastima porque el paisaje es precioso. Me lo tomo con calma y subo sin forzar, con cadencia...tengo en la cabeza la novedosa parte final del circuito (el Negreo) y hay que reservar. Aun así...llego arriba tostado. En la bajada intento rehacerme e incluso recupero algo de tiempo...es una bajada rota y algo técnica (sólo algo). En la subida a Ozcaba tengo amagos de calambres y...tengo hambre!!! Estoy harto de comer geles!!! En el avituallamiento paro y me como 4 pastelitos del tirón...están buenisimos!!! No como más por no perder más tiempo y continuo, ahora subiendo a Venta Vieja en compañía de Eriz Quintana. Al cabo de 1 km...pajarón tortola!!! Pero de los más bestias que he pillado en mi vida...me quedo totalmente exhausto!!! Eriz intenta animarme pero le digo que tire...voy muerto!!! Me pilla Ringo por detrás y no se como lo intento seguir y coronamos Venta Vieja juntos. En la bajada me tiro a muerte...tenia la seguridad de que al llegar a la próxima subida estaría ya recuperado del pajaron...y así fue!! Subida a Llendemozoo y voy bien de fuerzas, al final uno acaba conociendo su cuerpo en estas carreras asesinas. Tengo calambres, pero bueno, se pueden aguantar. Pasamos por un sendero...bienn!!!!aunque esta embarrado lo prefiero mil veces a pasar por asfalto. Pillo a Eriz de nuevo y enseguida bajamos hasta el pie de ese cabrón de muro que se llama Negreo...jod... lo veo desde abajo y da miedo!!! Al inicio de esa temible cuesta están mis "managers" y repongo el bidón y mi madre...me encasta un mini bocatita de pan de molde en la boca!!!sin tiempo de más ya estoy subiendo la primera pared del puerto, intentando masticar ese pan de molde...buff!!! Mientras estaba parado ha pasado Ringo y lo veo subir...que cabrón!!!sube con potencia a estas alturas!!! Yo subo con la reductora, como puedo...mi espalda se queja, mis piernas se acalambran, pero tengo que subir. Esta subida es impresionante y la gente ha respondido...nos hacen pasillo!!!! Gracias afición!!! Esto es lo grande del Soplao, el ambiente!! En la subida recojo algún que otro cadáver y en la parte final engancho a Eriz de nuevo, Ringo se ha ido, por poco pero se ha escapado. La bajada no tiene nada de especial, demasiado ancha y facil. En el llano final desde Ruente vemos a un corredor delante...sin duda le vamos a pillar...pero el muy pestoso se pone a rueda del coche de un colega y se nos escapa. Patético. Finalmente llegamos a meta en Cabezón de la Sal después de 8h11min chocandonos la mano con Eriz. No he tenido mi mejor carrera pero tampoco ha estado tan mal. La posición final ha sido la 25...pero a menos de 2 minutos de entrar de los 20 primeros. En meta tengo a mis seguidoras, managers y asistentes: Elena, mi madre y mi prima Soco. Gracias a las tres!!
Ojo con el desnivel acumulado al acabar...160kms y 4800mts, de locos!!!
El año que viene estaremos de nuevo en la salida, sin duda...y con el deseo de mejorar.
Si algo me gusta del Soplao es la cantidad de amigos que tengo en esta carrera, saludarlos y charlar con ellos no tiene precio...gracias Ringo, Brandan, Arcy, Koke, Pachu, Litu, JC Freire, Eriz, Chuchi,...y un muy largo etcetera. También lo que encanta de esta prueba es como toda una comarca se vuelca con ella, en todas partes ves gente animando, con mangueras para limpiar las bicis, con campanos, gaiteros, pancartas...es impresionante!!!! Igualito que en Catalunya vamos...!!!
Para acabar...dar las gracias también a Marilin y Pepe de la Posada Rural La Socarrena. Nos tratan como si fuéramos sus propios hijos...gracias, gracias, gracias!!!