26/2/10

AGUAS MIL Y NO EN ABRIL!!!!


El título lo dice todo...y es que no para de llover este invierno y así no hay manera de entrenar como dios manda!!! Aun así estoy haciendo lo que puedo y acumulando kms los días que me toca librar del curro. Estas dos ultimas semanas he hecho 438kms y 452kms...no esta nada mal, teniendo en cuenta el mal tiempo. Dentro del mal tiempo incluyo la lluvia a temperaturas bajas, el viento huracanado y las temperaturas extremas bajo cero que hemos aguantado algún día.

Estoy comenzando a hacer entrenamientos largos...de hasta 4 horas ya y con un poco de desnivel. Este sábado, por ejemplo, estuve ciclando por mis carreteras preferidas del Solsonès, subiendo tres puertecillos preciosos por carreteras olvidadas y solitarias...en total me salierón 1500 mts de desnivel en 100kms. El domingo, para acabar bien la semana, me pegue 111kms por otras carreteras estupendas de la zona de la Segarra...como me gusta esa zona!!!

Estoy teniendo buenas sensaciones, mejor de las esperadas para la época del año...ya veremos como evoluciona todo. Lo que si que tengo es la espina clavada por el hecho de no poder salir con la BTT...la verdad es que con los barrizales que gastamos ultimamente paso, seria de locos reventar la bici así!!! En fin, que ya tengo ganas de "singletracks"...a ver si mejora un poco el tiempo, aunque hay previsión de...más lluvias!!!! Si al final este domingo voy a Aguilar de Segarra ya veo que pillare cacho...así que he decidido que si la cosa pinta mal no correré. Será lo mejor...aunque tengo la Sid WC recién montada en la bici y me esta tentando a portarme mal!!!!

Por cierto, una novedad para esta temporada es que me he sacado la licéncia federativa en el Moto Club Segre de Ponts...despues de 10 años seguidos en Radical ahora he buscado un cambio de aires...y seguramente que a mejor.

Nada más...espero escribir mas a menudo, pero la pereza me gana siempre la partida!!!
Por cierto, la foto es de Madrona, una de mis carreteras preferidas.

11/2/10

NIGHT CYCLING


Contra viento, lluvia, frío y contra la oscuridad...así son mis entrenamientos invernales. La verdad es que esta estación esta siendo especialmente dura este año...cuando no llueve sopla un viento del carajo, sino cae una helada del copón y sino vuelve a llover...vaya rueda de elementos!!! Contra ellos no se puede luchar, pero si adaptarse, y eso mismo es lo que hago yo.

Los días de lluvia le meto caña a la bici de carretera. Los días de furia eólica me toca gastarle los tacos a la bici de montaña. Los días de heladas fuertes...salgo al mediodía y con la de carretera, porque en mi zona, cuando se deshace la escarcha se forma un barro genial para destrozar la mecánica de la bici. El problema viene cuando tenemos a Eolo cabreado y el dia antes ha estado lloviendo todo el día...es decir que sopla fuerte el viento y hay barro del dia anterior, que incognita ¿verdad? Pues mi solución es salir por carreteras secundarias y con circuitos que tengo diseñados para ocasiones así...es decir, ocasiones pestosas 100%!!!

El problema de la oscuridad lo solvento mejor...aunque con bastante sacrificio por mi parte. Mi arma nocturna es la "Night&Motion Stella 200"...ella es la responsable de que se habrá delante mio una franja visible entre la negra noche...en compañía de ella y de mi Giant he recibido la visita de jabalíes, zorros, lechuzas, liebres, garduñas, tejones...es lo que tiene la naturaleza, te puede parecer que estas solo pero siempre tienes compañia.

En fin, que hoy estoy algo "filosófico" después de haber pedaleado durante casi 2 horas por la Serra de Bellmunt, bajo un cielo estrellado y llegando a una cálida temperatura de -2ºC.

6/2/10

RESUMEN ENERO.

Después de muchos días sin actualizar hoy por fin tocaba...más que nada para publicar un pequeño balance del mes de enero y para dar a conocer mis sensaciones en estos primeros días de entrenamiento del 2010.
Al final en enero me han salido 1127kms...mitad de carretera y mitad de montaña. No esta nada mal, considerando que ha hecho mal tiempo y que la ultima semana del mes he estado "exiliado" haciendo un curso del trabajo en Barcelona.
Los entrenamientos han sido de todo tipo y con gran variedad de acompañantes. Los mejores, sin duda los que hicimos los dos últimos sábados...el primero con Albert Balcells, Neus Parcerisses, Enric Ramoneda, Lurdes Torrescasana, Josep Miquel y Fernando Azlor, hice de guia enseñandoles lo que será la ultima etapa de la Volcat (Àger-Balaguer)...con mucho sendero y al final demasiados kms. El segundo sábado bueno, fue el dia 30 que hice también de guia con los amigos del Moto Club Segre-Bassella-Conor...la ruta fue por la zona de la Baronia de Rialb y lo que no falto, a parte del barro, fue el buen rollo.
En lo que se refiere a las sensaciones...pues la verdad es que me estoy encontrando muy bien para ser que he comenzado ahora, hay días que tengo que frenarme y todo!! El plan de entrenamiento que sigo es el de siempre, o sea el mio propio, es decir que ahora en enero-febrero y medio marzo hago entrenos de fondo sin pasar de las 160ppm y sin pasarme de desnivel. Lo único que he variado con respecto a otros años es que un día a la semana aprieto y me pongo a ritmo durillo durante como mínimo 30min, es decir que me pongo por encima de las 160ppm. Otros años no lo hacia, pero creo que es necesario para ir sacando poco a poco la carbonilla de mi oxidado motor diesel.
En lo que se refiere al peso...pues estoy 3kg por debajo de mi peso el año anterior...pero aun estoy lejos de mi peso ideal, ahora peso 76kg y mi peso ideal son 70kg. Tendré que hacer "operación bikini"!!!