29/4/10

DEMASIADO CALOR...


Hoy tocaba el "gran fondo" semanal y más o menos he cumplido. No he llegado a las 4 horas deseadas...pero la verdad es que hacia un calor sofocante y todo el que me conozca sabe lo mucho que odio el calor!!! A parte de que tengo un fuerte dolor lumbar (más consecuencias del accidente) y se me pinza un pelín el ciático. Un desastre vamos!!

La ruta no ha estado mal. He salido de Balaguer, he ido a Castelló de Farfanya y des de allí hasta Òs de Balaguer y Tartareu. Alli me han llegado las primeras dudas del dia y aun así he puesto entrega y he subido la muy pestosa cuesta de "Barranc d'Espinau", también conocida como "la Malera". Al loro que la pendiente alli no esta de bromas y hay rampas del 16%!!! Des de allí he pasado por los Masos de Millà, para después bajar hasta Auberola, donde he llenado el botellín y he puesto entrega y sacrificio en el entrenamiento tirándome pista abajo, en dirección Tragó. He cogido el camino de la Aubaga y siguiendo por los preciosos paisajes primaverales que rodean al Embalse de Santa Ana, he llegado a Boix. Desde allí he pillado la dura subida hasta la Font de la Sisquella, donde he sufrido de lo lindo. En cuanto he coronado, he cogido caminos secundarios hasta la zona de La Figuera y continuando hasta Castelló de Farfanya de nuevo. Desde allí, solo me quedaban unos kms por el Secà de Mormur hasta Balaguer. En total 81kms, con 1470mts de desnivel, en 3h40min. Las sensaciones: fatales!!!! A parte de los problemas de espalda, me he encontrado con muy poca fuerza y con las pulsaciones por las nubes!!!
La foto es del Embalse de Canelles, visto desde los Masos.

28/4/10

DISFRUTANDO DE LA PRIMAVERA...


Aunque mi rendimiento encima de la bicicleta no es para tirar cohetes, estoy intentando disfrutar al máximo la primavera. Tan sólo pensar que si me descuido no puedo disfrutar ni de esta, ni de ninguna estación más, me motivo para ir saliendo y ir superando los diversos problemas y dolores que me quedan como consecuencia del accidente.

El pasado sábado por fin hice una tirada larga con la bici de carretera. El circuito fue por mis carreteras preferidas de la Segarra y el Solsonés y la compañía muy buena (Pere, Txume, Jose Luis y Murci). Al final nos salieron 108kms con 1475mts de desnivel, la mayor parte de ellos por carreteras secundarias y sin apenas tráfico...como me gusta esta zona!!!!

Por la tarde asistí al debut de mi novia en el mundo de los pedales...completando una tranquila, verde y divertida ruta por los alrededores de Ponts...en total 29kms con la BTT.

El domingo, como el hizo el creador, descansé. Al final la semana pasada me salieron 281kms...es decir, que vamos mejorando también.

Esta semana la he comenzado algo más a tono y además parece que el dolor de la rodilla se desvanece...menos mal!!! De momento ayer doble sesión de BTT (43+30kms) y hoy 55kms de BTT a fondo con el Josep Miquel. Mañana intentaré hacer un par de horas al plegar del curro y el jueves que tengo fiesta me esperan 4 o 5 horas de BTT del bueno ¿Canelles?¿Baronia de Rialb? ya veremos!!! El caso es que tampoco me quiero obsesionar...si voy poniendome fuerte mejor, pero sino a disfrutar de la bici y de los paisajes de la comarca.

22/4/10

MEJORANDO...


Pues si, parece que la rodilla va mejorando poco a poco y el hinchazón del pie va desapareciendo por momentos. Supongo que el entrenar en bici ha mejorado la circulación de la zona afectada y por eso me ha bajado la inflamación.

El fisioterapeuta me dijo que lo de la rodilla era normal, debido al caminar cojeando, y que en unos días se iría corrigiendo.

En lo que va de semana, un par de salidas. El martes 41kms con la BTT en compañía de Pere, por la zona de Bellmunt-Montgai-Cubells...que verdor!!! Da gusto salir en primavera!!! I me encontré mucho mejor de lo esperado.

Ayer 64kms de carretera por la zona de la vall del Sió (Agramunt), con peores sensaciones que el día anterior pero bueno...poco a poco iremos mejorando. Aunque no se de que me va a servir el mejorar, ya que para el Soplao estaré fatal y para el verano poca cosa podre hacer...con el nuevo horario de trabajo que nos han instaurado y con la falta de compañerismo de nuestro gremio...vamos que se me han quitado las ganas de preparar ninguna prueba.

18/4/10

PEDALEANDO DE NUEVO


El viernes por fin me reencontré con las indescriptibles sensaciones que me transmite la bicicleta. La verdad es que estaba impaciente ya. Para mí es un record estar tantos días sin hacer deporte y me estaba oxidando. Lastima que las magnificas sensaciones que tuve los primeros 35kms se eclipsaron a partir de entonces por culpa de un molesto y continuado dolor de mi rodilla izquierda. La verdad es que ya no recordaba lo molesto que es el dolor de rodilla y ahora mismo estoy un poco "acojonado" porque tengo miedo de que pueda ser una tendinitis. No se a que puede ser debida...¿demasiados días cojeando y caminando de puntillas por culpa de la herida? ¿como causa de la inactividad? En fin, el lunes espero que mi fisio me resuelva todas estas dudas.

De momento he salido estos tres días en bici, completando 132kms en total. El viernes fueron 61kms de carretera en 2h04min, por carreteras secundarias del Plà d'Urgell. El sábado, solo fueron 31kms de carretera y a ritmo muy suave, en compañía de mi amigo Xavi. Hoy domingo he decidido coger la BTT y hacer la "Ruta de la Sequia", por la zona de Bellmunt-Penelles, en total 40kms en 2h. De esta llanísima ruta es la foto, primaveral al 100%.

15/4/10

3, 2, 1, START!!!!


Por fin!!!! Después de 25 días de baja, esta tarde el médico me ha dado el alta. Eso quiere decir, que a parte de volver al trabajo (que ya tengo ganas), podré volver a entrenar y hacer algo de deporte. Mañana de momento no pasare de las 2 horas de entreno suave con la bici de carretera...a ver que sensaciones tengo. Comienzo a ver la luz...!!!

13/4/10

SE ACERCA EL REGRESO...




Parece que por fin puedo poner una fecha a mi reencuentro con la bicicleta. La herida del tobillo ha ido cicatrizando bien estos últimos días y si no pasa nada raro, el jueves me dan el alta medica. Eso quiere decir que el viernes toca salida con la bici de carretera...que será corta para ver que tal responde el tobillo. Si funciona bien, el fin de semana volveremos a los entrenamientos de fondo con la bici de carretera. El único pero que le encuentro es que aun tengo algo inflamado el tobillo, mucho menos eso si. En la foto lo podéis apreciar.


Lo que me preocupa algo más es el dolor de espalda, porque con el paso de los días me han ido saliendo todos los golpes que recibí en las vueltas de campana y...tengo la espalda fatal!! A ver si acaba de caer la costra de la herida y puedo volver a nadar de una vez.


De momento continuo muriéndome de aburrimiento y mirando furgonetas...porque como podéis ver en la otra foto, el coche quedó destrozado.


Seguiré informando...si puedo con más asiduidad, aunque no hay mucho que contar la verdad.

8/4/10

EN BLANCO...

Sigo de baja, sin hacer nada y ya van muchos días...la temporada se me ha ido a la m...!!! No puedo ir en bici ni hacer nada de deporte porque sino la herida del talón-tobillo se me volvería a abrir y podría ser la cosa aún más chunga. Encima hace un tiempo primaveral increíble, esta todo verde y la temperatura es ideal para salir a pedalear por mis senderos...jod.!!!! De momento hoy me han renovado la baja hasta el jueves que viene...espero poder coger el alta médica aquél día.
La semana pasada me dedique a ayudar (poco pude hacer) a la gente de Ocisport en la organización de la "Volcat". De mi diseño era gran parte de la segunda etapa y la totalidad de la tercera...en fin, que eso aún me proporciono más ganas de estar bien para volver a pedalear...la ostia!!!
En fin, estos días para entretenerme me dedico a ir por los concesionarios de coches a preguntar precios...porque proximamente me tocará estrenar vehículo ¿citroen o peugeot? ya veremos!!!
Por cierto, y ya para acabar...este año el "Soplao" pinta mal...creo que ire a disfrutarlo, porque para rebajar las 7h29min del año pasado ni de coña!!!! Otro año será. Ahora me estoy buscando un objetivo para el verano...porque supongo que entonces ya estaré bien ¿bike-transpirineus? mmmmm!!!!tiene buena pinta...ya veremos. De momento sigo lisiado!!!