26/8/11
PIRINEANDO...
Este verano estoy aprovechando los días libres para escaparme al Pirineu, descubrir nuevas rutas y de paso entrenar duro y con metros de desnivel. La semana pasada fui a la zona de Espot-Esterri con la "elite pontsicana" y hicimos una ruta muy guapa: Guingueta d'Aneu-Escaló-Escart-Espot-Jou-Esterri d'Aneu-Escalarre-la Guingueta d'Aneu. En total fueron 50kms con 1950mts de desnivel y unas cuantas averías...el team estaba compuesto por Jové Brothers, Coixetoff, Murci, David Adan y un servidor. Tendremos que repetir.
Ayer volví de nuevo a entrenar por el Pirineu, esta vez solo y por la zona de l'Alt Urgell. El de ayer fue, sin duda, el entrenamiento más duro que he hecho esta temporada. Salí de Castellbó para subir hasta Sant Joan de l'Erm por pistas forestales, pasando por Carmeniu y subiendo casi hasta el coll de la Culla. Son 24kms, casi todos ellos de subida, pero a mi se me pasan volando. Desde St Joan cogí la pista de Santa Magdalena, y una vez en la ermita cogí la pista de la izquierda, que lleva hasta la Creu de Bedet. Se trata de una subida progresiva de 400mts de desnivel, muy guapa también. Desde allí baje hasta las Bordes de Conflent, desde donde emprendí la subida al Coll de Conflent (2177mts) pasando por la pista herbosa. Este puerto es duro y por esta pista aun lo es más, pero tambien es mas bonito. En lo alto las vacas me hicieron pasillo al más puro estilo "Tourmalet". En fin, que desde allí baje en dirección Os de Civis, para después coger la pista que sube hasta el Coll de Laquell pasando por las Bordes de Servellà. Esta es otra subida dura y ayer se me atragantó un poco, pero solo un poco ehh!!! En lo alto 2166mts y más vacas y nubes amenazadoras. Bajada rápida hasta el Coll d'Ares y desde allí pista hasta empalmar con la subida del Coll del Grau 1970mts. Buenas sensaciones...me gusta!!! Una vez allí, la cosa ya estaba chupada, solo fue bajar al Ras de Conques para subir el Coll de Estalella y bajar en dirección Sallent. Al llegar a Sendes me desvié para coger el precioso sendero que lleva hasta el punto de partida, Castellbó. En total 87kms con 3500mts de desnivel positivo en 4h50min. Al acabar un bañito en la piscina, unos "champus" y buen arroz, todo ello en Cal Buchaca. Hoy aun estoy cansado del tute...pero creo que servirá para acabar de afinar de cara al petardazo final de la temporada.
9/8/11
PEDALEANDO EN COMPANIA.
Estos últimos días he aprovechado para hacer salidas en bici en plan "no hostil", es decir, intentando no apretar y no sufrir. Incluso he salido con la bici de carretera!!! Necesitaba salir así, sin obligarme a entrenar duro, sin decirme a mi mismo "tengo que hacer 4 horas".
Con la de carretera las salidas han sido básicamente llanas, a ritmo tranquilo, aunque la verdad es que los últimos días me encontré fuerte. La zona de mis andadas ha sido el Plà d'Urgell y mis acompañantes Gerard, Hachi, Marc, Santi, Pere...rodando con ellos la carretera se hace más amena.
Con la niña de mis ojos, mi Giant XTC por supuesto, he salido bastante y he recorrido nuevos caminos. Salidas como la del Pic de l'Orri con la P.C. Ribera d'Ebre (con mi amigo Koanitou), con muchos singletracks y acabando la ruta con mi primer pinchazo en 19000kms de Giant!!!! Noo, miento, acabamos la ruta con un buen arroz de montaña en Cal Buchaca de Castellbó!! Os recomiendo este local...mmmm!!! Otra salida XTR fue la que hicimos por la Cerdanya con mi amigo Palo y un escuadrón de curtidos (David Rovira, Alfons Gastón, Xavi Guillamó,...), fueron pocos kms pero con unos senderos impecables por la falda de la Serra del Cadí. Por la zona de Ponts he salido algún que otro día con Coixeto, que esta poniéndose intratable!!! El año que viene compartimos equipo y es probable que hagamos pareja en alguna carrera por etapas...También pudimos compartir una salida Shimano Alivio con Miquel Llaudet i el super juvenil Xavi Jové...digo lo de Alivio porque fue un desastre por las averías y tuvimos que ser rescatados!!!! Este Miquel...que es un pro-glober, mira que no llevar recambios!!!!
La otra actividad que he hecho estos días ha sido el trail running con Elena. A ritmos suaves puedo correr y con ella voy de maravilla. A parte, ella ya tiene su reto de cara a 2012...la trail del Soplao de 45kms!!!! Hablando de retos, que necesario es tener alguno en mente para entrenar. Desde que he vuelto de la Salzkammergut que no encuentro ninguna carrera que me motive lo suficiente...estoy por dar por concluida la temporada, ya veremos!!!
Las fotos son: la primera de la salida que he hecho hoy por la zona de Organyà-Alinyà, la segunda de la salida por la Cerdanya con Palo&company y la tercera con la averia de Miquel.
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