31/12/09

BYE 2009...















































































Otro año que se acaba...con buenos momentos y malos tambien. Con muchos kilometros en las piernas, aunque menos de los que tenia en mente a principio de temporada...más que nada porque a partir de septiembre no he hecho nada. Al final son 12.500 kms...que no es mucho, pero no esta mal tampoco. El mejor momento fue de nuevo en "Los 10000 del Soplao", no se que tiene esa prueba, pero me hace sacar todo mi potencial. El peor momento fue la perdida de David Duaigües...sin comentarios.

En fin, que os dejo un resumen fotografico de lo que ha dado de si este 2009...Por cierto, hoy para acabar bien el año han caido 85kms de carretera por la zona de Balaguer-Agramunt-Ivars, en compañia del siempre motivado Miquel Llaudet...un placer entrenar contigo fiera!!!

25/12/09

NAVIDADES SIN BTT...


Mi blog ya parece un culebrón o un tratado internacional de narrativa desmotivadora...el caso es que, continuo sin BTT y la cosa se alarga más que el discurso de navidad del rey!!! Total, que hoy, 25 de diciembre, aquí me teneis delante del PC, sin haber entrenado nada (hoy he trabajado) y si ganas de hacerlo que es peor!!! Ya llevo casi tres meses sin sentir esa sensación orgasmica que se tiene cuando ciclas por un singletrack con fluidez, cuando tienes que meter el platillo y esquivar piedras, raices, barro...necesito volver a sentir todo esto, y creo que hasta el 2010 no podrá ser. Vaya panorama!!! De momento aquí os cuelgo una foto del cuadro de mi futura montura...a ver que os parece!!

Los entrenamientos de los ultimos dias se han visto marcados por la meteorologia canviante que tenemos...el finde pasado con temperaturas de hasta -12ºC en Ponts y yo saliendo con la flaca a hacer kms por mi zona preferida (Segarra)...se me congelo el agua del bidón!!! Esta semana, se ha metido a llover y lo unico que he podido hacer es ir al gimnasio 2 dias, a la piscina otro dia y a correr 2 dias más. En resumen, un fracaso total!!! A ver como pintan los siguientes dias...yo a partir del 28 me toca intensivo de curtimiento!!!

11/12/09

YA FALTA MENOS...!!!


Pues si, ya falta menos para pedalear sobre mi nueva y flamante BTT!!!Si todo va bien, la semana que viene ya volveré a surcar los senderos de la zona. Aun no desvelo el secreto de cual será la marca de mi nueva compañera de entrenamientos (muchos ya lo sabéis). Eso si, puedo decir que los platos serán ovalados y que combinarán bien los componentes blancos en ella.
En cuanto tenga la nueva BTT cambiaré la imagen a la bici de carretera...la llevaré a mi amigo Xavi para que me la pinte. El color???de momento no lo desvelo...pero será muy parecido al de la bici del vencedor del Duatlón de Balaguer de este año...
En lo que respecta a los entrenamientos...poca cosa, he estado contracturado durante una semana de los glúteos a consecuencia de la sobrecarga que tuve después del Duatló d'Alguaire...o sea que poca cosa he hecho. De correr nada de nada, y mira que le estaba cogiendo el gustillo!!! Menos mal que aquí en Balaguer tenemos al mejor fisioterapeuta del mundo y ayer en una única sesión me dejó como nuevo!!! Os recomiendo visitar el centro Kenkou en Balaguer.

Lo único que he hecho ha sido buscar recorridos para las dos ultimas etapas de la Volcat Ara Lleida, ya que colaboro con Ocisport, organizador de la prueba. He encontrado un nuevo sendero en la Baronia de Rialb que será la bomba...impresionante!!! La foto es de dicho sendero...
En fin...voy a ser positivo, que aun falta mucho para mi mes (mayo) y tampoco estamos tan mal!! De momento la primera semana de enero nos espera una stage en la costa para pillar fondo por las carreteras del Penedes...seguiremos informando!!!

30/11/09

TIRÓN DE OREJAS EN ALGUAIRE...

Escribo esta crónica mientras la mayoría de gente se están haciendo polvo mirando como 22 tíos en calzones pegan patadas a una pelota, tíos que van de hormonas, anabolizantes y otros productos hasta las cejas…pero ojo!!!no lo digas muy alto esto!!
El fútbol es el deporte protegido por el gobierno y por todos esos grandes entendidos del deporte que leen cada día el “Marca”, el “Mundo deportivo” y que en cuanto oyen la palabra “ciclismo” dicen rápido y automáticamente “doping!!”. En fin…debo de ser un pobre diablo que defiendo lo indefendible…pero nunca me sentiréis decir que en el ciclismo no hay doping, todo lo contrario…en el ciclismo, como en todos los deportes profesionales hay doping. Pero en el ciclismo esta más perseguido y en esos diarios de pseudodeporte que antes he citado publican en titulares el nombre i apellidos del ciclista cazado y te ponen en letra bien pequeña el nombre del vencedor de una carrera. Es patético, pero es asi…por eso yo, aunque parezca un bicho raro, hago boicot al fútbol. Por eso mañana, cuando la gente diga “¿viste el gol de tal?” o digan “el arbitro muy mal”, etc…pondré mi habitual cara de poker en estos casos.
En fin, que después de hablar de estas memeces…hablaremos de lo habitual en mi blog, que para eso esta!!
Esta semana he vuelto a ponerme un poco las pilas, ya que la semana pasada no hice nada. Los números totales han sido 3 sesiones de running, una de ellas por montaña y con calidad (13km y 400mts de desnivel). Un día de bicicleta de carretera completando 53km en 1h50min por mis carreteras preferidas de la zona de Ponts-Guissona; y para acabar 4 sesiones de natación de 800mts cada una (una mariconada pero mejor eso que nada!!). El mejor entreno fue el del miércoles corriendo por montaña con Coixeto, Josep Miquel, Gilbert i Jordi. Salimos de Ponts y subimos a la Serra del Castellar por unos senderos estupendos, para después bajar por el sendero de Valldan hasta Ponts. Me encontré francamente muy bien aquel día, incluso me atreví a hacer un progresivo!!!
Para acabar la semana, hoy domingo he ido a correr la 1ª Duatló de Muntanya d’Alguaire. El recorrido era muy llano, y además el tramo de atletismo tenía bastante asfalto, cosa que para mi espalda va fatal. Los primeros 6’5kms corriendo he ido regular, pero la espalda ha notado el asfalto. En la transición fatal, porque me he equivocado de zapatillas y he perdido mucho tiempo!! En el tramo de BTT de 22kms…fatal del todo!! Claro que no podía pedir nada más, ayer por la noche fui a buscar la bici del Ricard que me la dejaba para hacer esta duatlón, ni probarla ni nada hasta esta mañana en plena carrera!!!Vaya globero estoy hecho!!!Pues lo dicho, la bici fatal, a parte de que era muy llano. El ultimo segmento a pie…pues a trote cochinero y sin ninguna aspiración…solo entrenar!!! Al final he llegado el 16 de 105 participantes.
El que ha dado una exhibición es mi compañero de entrenamientos y amigo Coixeto…ha ganado con una pata el muy fiera!!! Enhorabuena crack!!!
Lo peor es el dolor de espalda que tengo ahora mismo...a ver si se me pasa los siguientes dias.
La semana entrante tendré que machacarme un poco mas…y comenzar ya a cuidar un poco la dieta, que se acercan las navidades!!!!

24/11/09

CAMBIO DE RUMBO


Ya esta bien de lamentarse. Despues de un fin de semana un tanto agobiante, al estar colaborando con el Duatló de Muntanya de Balaguer, hoy he comenzado a entrenar...pero esta vez va en serio!! No se puede uno quedar dormido sin hacer nada porque el nivel sube cada vez más. Así que si no tengo bicicleta de montaña hasta enero (como minimo segun parece), me va a tocar correr muchos kms i subir muchos metros de desnivel este invierno. Bueno y tambien hacer kms con la bici de carretera...como no!!!
Esta noche he ido a correr 7'5kms con frontal por la zona de la Sentiu y acto seguido he ido a la piscina a nadar 800mts (no daba tiempo para más porque me cerraban!!) Es lo que tienen los dias de curro en invierno...que o sales de noche a entrenar o te quedas en casa!! Por cierto, hoy el dia de curro me ha ido genial...y es que trabajar en lugares como el de la foto da gusto!!

18/11/09

EL QUE ESPERA...DESESPERA!!!!

Muchos dias han pasado ya desde mi ultima publicación, y claro, muchas cosas han pasado desde entonces. Que que me ha pasado para no escribir??más que nada falta de motivación supongo. Mira que en la ultima entrada desprendia ganas de entrenar y mucha motivación...pero con el tiempo las cosas se han enfriado un poco.
Desde la ultima entrega de mi blog hasta ahora han pasado los "Ermitanyos", que para el que no lo sepa es la fiesta final de temporada de la BTT catalana. Se trata de una marcha no competitiva de unos 90kms...bueno no me enrollo, teneis más información en la pagina web www.ermitanyos.com . El caso es que al frente de la organización estoy yo y mi amigo Sisco de la tienda Radical Sport...y no os podeis imaginar la faena que da organizar un evento asi. Al final casi llegamos a los 700 participantes (690 en concreto)...lo mejor es que los participantes en general acabaron contentisimos y eso da una satisfacción enorme. Tambien tengo que agradecer desde estas modestas lineas la colaboración de un montón de amigos, que sin su ayuda seguramente no hubieran salido las cosas tan bien...va por vosotros Manu, Josep Miquel, Mireia, Jaume, Marc, Pere, Gregori, Xavi,...y unos cuantos más (siento no poner todos los nombres).
Despues de pasar el agobio terrible que supone organizar esto...me fui unos dias a Ponts para desconectar y comenzar a entrenar un poco. Y ya lo creo que lo hice...dobles sesiones (bici de carretera y trail running) y ademas buen ambiente en este fantastico pueblo del Mig Segre. Me motiva muchisimo entrenar y estar por alli...creo que tengo que acabar mudandome alli.
Estos primeros entrenamientos los estoy haciendo muy suaves, siempre mirando el pulsometro y sin pasar de las 150-160 ppm, en el caso de la bicicleta claro!!! Porque corriendo la cosa canvia mucho...y si encima voy con aquel par de animalicos de Ponts (Jové i Coixeto) es imposible no bajar de las 150ppm!!!! Eso si, este comienzo de temporada estoy disfrutando muchisimo corriendo por montaña...me motiva un montón!!! A parte, a llevar el Garmin Forerunner 405 se en todos los entrenamientos la distancia exacta que hago y eso me motiva.
De momento lo más largo que he hecho hasta ahora han sido 3 sesiones de 14km corriendo, con mucho sendero y muy rompepiernas. A ver si aumentamos poco a poco pero sin hacernos daño claro!!
A parte de esto, voy a nadar unas 3 veces a la semana a una media de 1000 metros por sesión...ya esta bien, que yo soy de secano!!!
Ahora, estos ultimos dias estoy colaborando con Mireia en la organización de la tercera edición del Duatló de Muntanya Ciutat de Balaguer...no si al final resultará que me tengo que dedicar a la organización de eventos!!! El circuito por cierto es espectacular...Mireia se lo ha currado un montón!!!
Y para acabar...el porque del titulo de hoy....pues seguramente tiene algo que ver el hecho de que hace ya más de un mes que no hago mountain bike!!!!!no puedo másssss!!!!! Me vendi mi tan querida S-Works y ahora esperando a que llegue mi futura bici...bueno el cuadro y los componentes ya los tengo, pero la p....suspensión no acaba de llegar!!!!Grrrrrr!!!!! En cuanto la tenga si que me motivare!!! Entonces no me busqueis...ni en Balaguer, ni en Ponts...estare encima de mi bici!!!!! Happy Trailssss!!!!

19/10/09

LA RAMPA DE LANZAMIENTO!!!


Despues de la última entrada seguramente que di la impresión de estar desmotivado...y lo estaba!! Por eso el titulo que escogi fue el de "la montaña rusa". Esta vez el titulo ya habla por si solo...estoy motivandome por momentos y ya puedo decir que estoy de nuevo en la rampa de lanzamiento de una nueva temporada...y con muchas ganas!!!!

Creo que gran parte de la culpa de esta recuperación animica la tiene mi participación en la "4ª CURSA DE MUNTANYA DE TIVISSA". Alli, en aquellas escarpadas y agrestes sierras se forjó mi recuperación. La verdad es que me lo pase fenomenal en aquella carrera tan impecablemente organizada...hacia mucho que no disfrutaba tanto!!! Que buen ambiente y que gran homenaje les hicimos a David Duaigües y a Pau Costa, ellos se lo merecian sin duda!!

Al final acabé el 63 de algo más de 300 participantes, cubriendo los 23kms en 2h48min...aunque la verdad es que el resultado fue lo de menos, lo importante fueron las sensaciones sin duda!!!

El dia anterior, en canvio, participe en la Transiscar BTT de Agramunt y fue mi despedida de mi tan querida Specialized S-Works (al dia despues la entregue al comprador). No me lo pase tan bien como pensava...aunque tambien tiene parte de culpa de ello el echo de que rajara el tubeless en el km 7 y que despues pillara los atascos del siglo en cada sendero!! Eso si, estrene el maillot de "Ciclistes Ponts"...mi nueva indumentaria de cara al 2010. El ambiente al acabar buenisimo eso si...con los compis de Ponts, de Balaguer y de Guissona.

Por lo demas...pues estoy liadisimo con el tema "Ermitanyos" pero ya falta menos y tengo la impresión de que nos saldrá bien, muy bien. Eso si, tambien me esta motivando mucho porque eso de estar acondicionando senderos y no poder probarlos de momento te hace venir el mono de bici...ya era hora!!!

Si todo va bien...la semana que viene estreno bici-pepino carbonil...esa sera otra motivación...que se preparen que arrancooooo!!!!

6/10/09

LA MONTAÑA RUSA.


No, no he ido a ningún parque de atracciones ultimamente. Este titulo se refiere a mi estado de animo, mis motivaciones y desmotivaciones y la busqueda de ese camino que parece que por momentos se desdibuja y no consigo encontrar. Llevo una temporada larga en la que me siento un poco perdido y sin rumbo y me estoy comenzando a preocupar. Un dia tengo el animo por las nubes y al dia despues no tengo ganas de nada. Tengo que remediarlo, tengo que motivarme, tengo que salir del bache...se que puedo porque otras veces lo he conseguido.

La verdad es que no hace falta decirlo, hoy es uno de esos dias en que la motivación brilla por su ausencia...seguramente mañana estare con ganas de comerme el mundo, o no.

Estos dias, cambiando de tema, estoy bastante liado preparando la marcha de BTT que organizo, o sea, "Ermitanyos". A ver que tal sale...podria ser que fuese la ultima edición, no se. De momento estamos preparando un super sendero de más de 3kms inedito y bastante técnico. Espero que la gente responda y volver a subir la participación este año.

Por otra parte...llevo unos cuantos dias sin tocar la bici, no tengo ganas. Ahora lo unico que hago es ir a correr por montaña 3-4 dias a la semana. Este domingo iré a la carrera de montaña de Tivissa y sino corria un poco seguramente que acabaria muriendo en esa terrible carrera.

A ver si la proxima entrada es mas divertida, o más alegre....eso espero.

La foto es del nuevo sendero que estamos preparando para "Ermitanyos".

24/9/09

COPA CATALANA DE ÀGER I MAS...


Pues ya paso. Despues de mucho curro las ultimas semanas para acondicionar un circuito digno, el pasado domingo ya se disputo la penultima prueba de la Copa Catalana de BTT en Àger. El resultado creo que fue bueno, ya que el circuito se amoldaba a lo que me pidió la gente de Ocisport...7'5kms y quizas menos desnivel del esperado (unos 200mts por vuelta). Eso si, el trazado era de autentico mountain bike, con mucho sendero y continuos canvios de ritmo. La verdad es que la mayoria de los corredores con los que me entreviste les gusto el circuito...asi que me doy por satisfecho. El vencedor final fue Marc Trayter (Northwave) y Cristina Mascarreras (Conor) en feminas. Cabe destacar la notable actuación del "juvenil" Miquel Llaudet 7º en su categoria.
El mismo dia se disputava en Ponts la Pedalada del Segre, tambien conocida como la Copa del Mundo de Ponts (por los piques que hay en el pueblo entre los bikers locales). Lo digo, más que nada para resaltar la excelente tercera posición absoluta de Albert Balagué "Coixeto" en el recorrido largo...aquí se notarón los kms de la stage de Cantabria ehh!!!jejeje!!!
Para acabar, una nota triste...el pasado martes nos dejo un compañero ciclista y blogger, el gran Xavi Novell "Massai" murió como consecuencia de la heridas sufridas por un atropello mientras entrenaba en Llinars del Valles. Desde estas lineas quiero dar el pesame a su familia y amigos. Descansa en paz Xavi. Espero que sea el ultimo...seria bueno pensar que asi fuera.

9/9/09

SE ACABO LO QUE SE DABA.

Se me acabaron las vacaciones y con ellas se me acabo el gas y las fuerzas y los dias de entrenamiento posteriores fueron un cumulo de despropositos, de dolor de piernas y de falta de motivación...todo ello acompañado por un calor pestoso, continuado y repelente.
Aun asi, me ha salido un verano completito, con 1200km en junio, 1200km en julio y 1350km en agosto...no me puedo quejar.
Como ya llevo muchos años dando pedales y se lo que me podia pasar si continuava, decidi meterme un parón en cuanto comenzara septiembre y...así esta siendo de momento. De paso he aprovechado para hacer un montón de cosas que si hubiera continuado entrenando no hubiera podido hacer...como preparar todos los permisos para la marcha de BTT "Ermitanyos" que organizamos el proximo 25 de octubre.
Otra de las cosas que me esta dando bastante faena estos dias es acondicionar el circuito donde el proximo dia 20 de septiembre se disputara la Copa Catalana de BTT de Ager. A falta de 1 mes para la carrera me pidieron que buscara un circuito en esa zona y...creo que me ha salido algo más o menos pasable...con senderos de subida y de bajada, alguna pista estrecha, antiguos caminos empedrados, zonas de bosque. En fin, eso lo tendran que decidir los corredores que compitan en esta prueba. Tengo que decir que he construido aproximadamente 2'5km de sendero que no existia.

9/8/09

CANTABRIA HOLIDAYS...






















Han sido solamente 5 dias de vacaciones...pero creo que lo hemos aprovechado al 100%. En resumen: buen clima, buena comida, bonitos paisajes, carreteras sin trafico y bastante curtimiento...todo ello con la inestimable compañia de Albert Balagué "Coixeto". Al final nos han salido 420km en estos 5 dias y han caido puertos como Lunada, Alisas, la Braguia, Estacas de Trueba, Palombera, Fuente las Varas, Cruz de Usaño... En definitiva, que hemos disfrutado y en mi caso he sufrido el buen estado de forma de mi compañero...que fino estas cabrón!!!






El dia que estuve por Cabezón de la Sal coincidimos con Eduardo Gonzalez, mi rival y sobretodo amigo, y a parte de subir un rato juntos Palombera (es un puerto precioso!!!) despues nos invito a tomar cafe en su casa...gracias Edu!!! Lastima de no encontrarme a los otros amigos del Club MTB Cabezón. En fin, que han sido unos dias geniales, para repetir!!!






No me alargo más...prefiero colgar más fotos que de costumbre.

29/7/09

FINDE COMPLETO Y VARIADO....


Este verano estoy dispuesto a aprovechar al maximo el tiempo libre, no como los veranos anteriores que hice poca cosa. Por eso este finde ya lo comence el viernes por la noche con una buena cena en Ponts con mi compi Coixeto y con una botella de Rioja y algun mojito que otro.
El sabado puntuales, a las nueve de la mañana, desayunamos en el Bar l'Alzina (lo mejorcito de Ponts) y salimos a hacer un buen entreno de fondo con las flacas. El ritmo fue tranquilo y la ruta preciosa, adentrandonos en el Solsones por carreteras estrechas, sin trafico y con mucho bosque. Lo mejorcito fue por la zona del embalse de Sant Ponç...precioso. En Solsona parada tecnica para beber una cocacola y a las 14:30 estavamos de nuevo en Ponts...con 118kms y 1700mts de desnivel positivo. Despues comida en mi piso mientras veiamos la que para mi fue sin duda la mejor etapa de este Tour 2009 (subida al mitico Mount Ventoux) y despues acabamos de matar la tarde en l'Alzina de nuevo.
El domingo cambie de deporte, cosa que este año es muy anormal, y quede con Koanitou, Sahuqui y Xavi Descarrega (McDesca) para ir a hacer un caco (caminar-correr) por la zona de la Vall Fosca. La verdad es que me lo pase de fabula. Hice de guia por una zona preciosa que ellos no conocian y creo que la ruta salió bastante maja. Eso si, tengo que decir que procure ir al ritmo más alto que pude para que no se aburrieran, ya que ellos estan mucho más fuertes y preparados para estas cosas. La ruta que les hice fue la siguiente: Cabdella-Riqüerna-estany Tapat-estany Moreda-Pic Mariolo 2858mts-estany Tort-estany Gento-Sallente-Cabdella. En total son 24kms con 2000mts de desnivel positivo acumulado. Al acabar baño criogenico en el riu de Filià y unos xampus recuperation plus en la Torre de Cabdella.
El lunes tenia las agujetas del siglo...pero estaba satisfecho porque habia aprovechado el finde!!!

24/7/09

SIEMPRE ESTARAS ENTRE NOSOTROS DAVID.


Esta es la entrada que no hubiera querido escribir nunca y que más me va a costar, pero no puedo dejar de hacer un pequeño homenaje a una gran persona que nos ha dejado, aunque la verdad es que no puedo creerlo aun. Es el recuerdo a un valiente que murió luchando contra las llamas que estaban arrasando los bosques que él tanto amaba. Es el recuerdo a un amigo con el que no podías nunca estar serio porque siempre te sacaba la sonrisa más escondida. Es el recuerdo de una gran persona que lo daba todo por los demás y que siempre tenia nuevos proyectos. El destino, como siempre, ha querido que David estuviera, junto a otros compañeros del GRAF dels Bombers de la Generalitat, en el lugar donde el viento y el fuego se ha aliado con el demonio...el resultado de esta fatídica alianza no hace falta que lo escriba, a sabiendas de todos es. La verdad es que me cuesta creer aun todo esto, me resulta irreal, me parece imposible...pero es cierto. El fuego nos a dejado sin nuestro gran amigo David.

Aun recuerdo el ultimo día que coincidimos, mirando el Tour de France en Serra Seca, que ibas acompañado de Nuria y de tu inseparable buen humor "cagon l'ou Mariano!!!a veure si fem algo pel Pirineu aviat!!!truca al Farnós!!!".

No puedo escribir más, solo decir que siempre te recordare David, siempre estará entre nosotros aquella persona autentica, que defendia Almatret a morir y que nos daba tan buen rollo. Allá donde estés te queremos David.

19/7/09

LOVE THE RIDE!!





























No se me acude ningún otro titulo para el resumen de estos ultimos dias...ya que han sido de disfrute generalizado por mi parte, con dos salidas de BTT por los Pirineos y una de carretera por el Solsones...a parte de una noche de juerga de la buena en Ponts.







El martes cargué la bici en el coche y encamine rumbo a l'Alt Urgell, más concretamente a Castellbó, que fue el punto de inicio de mi ruta. De salida cogí la carreterilla estrecha que sube a Albet, Seix i Santa Creu...que es una gozada. En cuanto llegué a Sant Andreu fui a buscar una pista estrecha y rota que sube por el Serrat de Turbiàs, con rampas del 25%!!! En una de esas rampas tuve una caida bastante tonta que me dejo un poco tocado, con rasguños y un fuerte golpe en la rodilla...estuve a punto de claudicar i volver para el coche, pero decidi como minimo llegar a Sant Joan de l'Erm, pasando antes por el Coll de l'Eix. En Sant Joan me limpie las heridas y segui la ruta en dirección a la ermita de Santa Magdalena, para una vez alli subir las rampas que me llevarian al Coll de la Creu de Bedet 1950mts, un lugar magnifico y muy concurrido por las vacas y caballos de la zona (no se apartaban!!!). Desde alli baje por pista hasta les Bordes de Conflent y siguiendo el rio fui a parar de nuevo a la ermita de Santa Magdalena, para alli deshacer camino y subir los 250mts de desnivel que me separaban del Refugi de la Basseta (Sant Joan de l'Erm). En esta subida comence a tener amagos de calambres, asi que una vez en el refugio decidi parar para avituallarme...con una coca cola!!! Con la chispa que me dio la coke aproveche para seguir subiendo y asi llegar al techo de la ruta, que fue el Bony de la Culla 1971mts. Desde alli ya solo me quedo bajar por pista para buscar la carretera y bajar finalmente por esta, ya que era muy tarde y queria ver la etapa del tour. Al final 94kms con 2675mts de desnivel en 4h10min...el ritmo fue bueno!!!







Al dia despues tocaba ruta de BTT por la zona de la Ribagorça y con buena compañia: Joan Farnós "Koanitou", Toni Franch y Toni Arbones "Arboni" (un mito en el mundo de la escalada). Dejamos los coche en Pont de Suert y encima ya de las bicis emprendimos la subida a Sarroqueta por pista asfaltada, para una vez alli continuar subiendo ya por pista de tierra hasta el Coll de les Serreres 1360mts, lugar de paso de la Pedals de Foc y por este motivo muy concurrido de bikers. En la bajada a Toni Franch se le raja la cubierta y no le queda más remedio que volverse desde Vilaller hasta Pont de Suert por la carretera. Nosotros una vez en Vilaller nos dirigimos hasta la ermita de Riupedrós i Ginast combinando pistas y algun sendero. Des de aqui comienza la subida hasta Senet, pasando por el itinerario de la Pedals...pero al reves!! Esta mejor de lo esperado (pensava que seria un pedregal) y disfrutamos bastante combinando senderos con pistas estrechas. En Senet dejamos el itinerario de la Pedals para subir el puerto "Hors Categorie" de la jornada: el Port de Gelada de 2075mts de altitud. La subida es dura y continuada pero el paisaje y la temperatura ideal ayudan mucho y al final llegamos a la collada...es un lugar impresionante!!! Mejor que veais las fotos y asi lo entendereis...El primer tramo de la bajada es por prados alpinos, hasta que encontramos una empinada pista forestal en bajada que nos conducira hasta Barruera. Alli, despues de reparar un pinchazo de Koanitou y bebernos una coca cola, vamos a buscar el "Cami de l'Aigua". Este camino nos dejo orgasmicos durante los 14kms que le seguimos...es brutal!!! Bajadas rapidas sin piedras dentro de tuneles de vegetación muy tupida, subidas de platillo con curvas de herradura, puetecillos de madera, el rio al lado y las montañas arriba...impresionante!!!Al final de este camino llegamos de nuevo a Pont de Suert...con 66kms en las piernas y segun mi Garmin 2500 mts de desnivel positivo. Esta es para mi la mejor ruta que he hecho en mucho tiempo...por no decir la mejor que he hecho nunca!!!







Despues de la ruta...bañito en el rio Noguera Ribagorçana y champus en el Bar Lavaix (1 litro por cabeza!!!). Tendremos que repetir ruta pronto ¿oi Koanitou?







El viernes hice descanso y no fue un dia muy bueno, ya que hubo un incendio cerca de Ponts y se quemaron casi 6000 hectareas de campos de cultivo y bosques (con algun sendero impecable entre ellos)...fue deprimente y me senti impotente al verlo.







El sabado, aun sin muchas ganas, ruta con las bicis de carretera por la Segarra-Solsones. Suerte de Mireia y Maria que me hicieron salir, porque al final me lo pase de muerte. La ruta fue: Sanaüja-Torà-Hostal Nou-Solsona-Castellvell-Sant Climenç-Sanaüja. En total 72kms de risas, a ritmo tranquilo y sin pulsometro ni prisas. Despues, para recuperar fuerzas una abundante comida en el restaurante "El Xalet" de Ponts...muy recomendable!!







Como podeis ver he intentado aprovechar el tiempo al màximo...mañana vuelvo a trabajar de nuevo (he aplazado las vacaciones 2 semanas).

13/7/09

HOLIDAYS!!


La verdad es que tengo el blog un poco abandonado...pero bueno, sigo vivo y a partir de ahora espero tener un poco más de constancia escribiendo. Desde la ultima entrada, hace ya un mes, han pasado muchas cosas y como no, he continuado entrenando (aunque mucho menos porque el calor me mata). Aun asi, en junio llegué a los 1200kms, que no esta nada mal para mi. En lo que llevamos de julio he continuado entrenando...llevo 500kms en 13 dias y ahora que he comenzado vacaciones...pues seguramente que me curtire a tope. Si alguien tiene alguna propuesta interesante que me lo diga...El planning que tengo hecho pasa por una semanita en Cantabria haciendo puertos con la flaca y disfrutando de temperaturas más suaves y los demas dias quiero conocer nuevos rincones pirenaicos...a ver si lo consigo!!!

Nada más...a ver si pronto vuelvo a actualizar...os dejo una foto del viernes en el puerto de Serra Seca, donde fuimos a ver el Tour de France.

12/6/09

EN VENTA...


Pues nada, que para motivarme he decidido cambiarme la bici. Como ya sabeis es una Specialized S-Works Carbon rigida, con horquilla Rock Shox Reba WC, Mavic Crossmax SLR, Avid Juicy Ultimate de carbono, XTR-XT, manillar i tija de carbono...
Aqui os dejo una foto y mi correo por si os interesa: mariano@pedala.cat
Por cierto, si hay algun lector que tiene alguna tienda y tiene alguna bici de carbono de oferta...jejeje!!!

8/6/09

SIN OBJETIVOS...PERO ENTRENANDO.

Esta semana pasada he vuelto a la carga, con otro montón de kms en las piernas...440 para ser más exactos, y la mayoria con la BTT!!! Esto desde el punto de vista de un biker competitivo tendria que ser lo normal...pero en mi caso estoy entrenando por entrenar y no ganar peso de nuevo, porque no tengo ningun objetivo a corto ni a largo plazo. Queria hacer la Salzkammergut Trophy de nuevo, pero este año el presupuesto no me llega...así que no se, tendre que buscarme alguna carrerilla por el norte de España, que es donde más me gusta correr!!
Los entrenos de la semana fueron más o menos suaves, a excepción del que hice el martes con Dani Terrissé "Terri" y del que hice el viernes, esta vez en solitario.
El martes, Terri i yo nos pegamos una sesión de gran fondo por sus dominios pallareses: Tremp-Aramunt-Pessonada-Boumort-Hortoneda-Pobla de Segur-Toralla-Ermita de St. Salvador-Ribert-Sta Engracia-Tremp. En total 103kms con 3300mts de desnivel y alguna zona de freeride...jejeje!!! El tio va con las pilas cargadas a tope y al final le tuve que convencer para terminar la ruta sin hacer una ultima y demoledora subida que me hubiera dejado KO...va sobrao!!! Lo mejor de la ruta...Ribert, sin ninguna duda, me encanto este pueblo y sobretodo su fuenteeee!!!!Porque llegamos a ella un poco perjudicados!!!
El viernes en cambio, sali por mi zona y hice una ruta chula: Balaguer-Castelló de Farfanya-Cervoles por el pedregal-St. Salvador-Picons-Tartareu-Triapolls-Convent-Vilanova de la Sal-St. Llorenç-Balaguer. Al final me salieron 81kms con 1700 mts de desnivel en 3h25min. Me encontre mejor que el martes...pero supongo que a eso tambien contribuyó el hecho de que el clima acompañaba más (lluvia intermitente y temperatura suave).
El fin de semana fue light en lo que se refiere a entrenos...pero duro porque teniamos la despedida de soltero de uno de mis mejores amigos...el Gregori. Vaya festival que nos pegamos y que derroche etilico...mejor no hablar de la resaka del dia despues!!!Buffffff!!!!!
En fin, otra semana que dejamos atras...con buenas sensaciones físicas pero con poca motivación. Supongo que el hecho de estar pasando un mal momento personal esta ayudando a que la motivación este bajo minimos.

31/5/09

SEMANA DE RELAX...





























Esta primera semana post-Soplao ha sido de semi-relax. Ya perdi un dia de entreno el lunes volviendo de Cantabria, que si le sumamos al domingo el resultado son dos dias seguidos sin bici...un record en los ultimos meses!!!! El martes fui a rodar suave con la BTT y el miercoles sali y puse a prueba las bielas haciendo 51km de BTT por la zona de Bellmunt-Montgai-Cubells a media de 26km/h!!!! El jueves 50km de BTT con mucho sendero y a ritmo suave y disfruton. El viernes 52km de carretera rodando suave y el sabado 42km de BTT por la zona de Bellmunt-Butsenit. Hoy he currado y al ir solo he aprovechado para meterme 2h de pateo por el monte y despues al plegar he hecho 32km de BTT suave.







Lo peor de esta semana ha sido el calor. Es una barbaridad venir de Cantabria a una temperatura de 15-16 grados y llegar aqui y encontrarte con 30-31 grados. Que asco!!!







Aprovecho para colgar unas cuantas fotos más del Soplao...las he sacado todas de la red, gran invento esto del internet!!!jejeje!!! Tambien cuelgo la de la cena post-Soplao...de lo mejor del finde acompañado de Noe, Ribi, Ada, Santi, Jordi y Mikel.

25/5/09

SOPLAO 2009...SIN PALABRAS!!











La sensación de no poder abarcar y no poder acabar de disfrutar todo lo que rodea al Soplao es la que más me venia a la cabeza este pasado fin de semana. Que ambiente que se respiraba en Cabezón de la Sal!!! Nada más salir de la autovia te encontrabas bicis decorando las rotondas...y en el pueblo se respiraba un ambiente biker 100%!! Eramos 1200 los inscritos y se tenia que notar...habia bicis por todas partes!!! Pero bueno...comenzaremos por partes, mi expedición (o sea mi madre y yo) salimos de Balaguer el jueves despues de comer. El viernes sali a rodar un rato por Selaya con la BTT (30km y 850mts de desnivel), mientras estaba pedaleando recibi una llamada de Punto Radio...me querian entrevistar!!! Yo que no estoy acostumbrado a estas cosas!!! Despues por la tarde fuimos a Cabezón a buscar el dorsal. Esto ultimo me daba mucha ilusión, porque me daban el número 1 por ser el último ganador. Alli en el pueblo me reencontré con los amigos del Club MTB Cabezón (Chuchi, Francis, Dailos, Viki,...), con Eduardo Gonzalez y muchos bikers más. A parte tambien me hicieron otras dos entrevistas...una para la radio y otra para Bikezona.tv. En fin, que nos volvimos para Selaya para cenar y dormir...¿he dicho dormir?puesss nooooo!!!!!Eso fue precisamente lo que no pude hacer la noche del viernes...más que nada porque debajo del apartamento de Selaya hay un pub y ponen la musica a todo trapo. A parte de que en la calle se ve que hacian concurso de berridos y incluso a las 3 de la mañana habia algun impresentable que se dedicaba a tocar el claxón del coche sin parar!!!! Jod...!!! Pues nada, que me levante sin haber pegado ojo y desayune lo justo...la verdad es que no me entraba nada.




A las 7:30 ya estaba en la zona de salida...y bien acompañado por 1200bikers y muchisimo publico!! A las ocho salida y...a intentar demostrar que lo del año anterior no habia sido casualidad. Al principio eramos un grupo numeroso...pero se iba rapido. Creo que en la primera parte igual di un poco demasiado la cara en las primeras posiciones...En la primera hora 26'5km...buena media!!! Llega la subida a las Lastras y a Eduardo le salta la cadena y yo que iba detras tambien tengo que poner pie a tierra ¿o pie a barro?...una vez encima de la bici no encuentro ritmo y me veo por unos momentos fuera de cabeza. Me encontraba fatal de piernas y la espalda me molestaba...pero despues de la zona más empinada me recupero (no se ni como) y cojo al grupo delantero y incluso en la parte final antes de llegar a La Cueva del Soplao los dejo...llegando primero y buscando a mis "asistentes" (mi madre y mi prima). No estan y pillo un cabreo historico y monumental...total que tengo que pillar bebida del avituallamiento y me quedo sin aceite para la cadena. Comienzo la bajada hacia Celis con el grupo delantero de nuevo y a media bajada...me pasa algo que no me habia pasado nunca: la bolsa del sillin se desprende de su sitio y se enreda entre los radios y las vainas de mi bici!!! Cawen!!!! La reubico en su sitio despues de perder tiempo y ala p'abajo...en Celis un amable vecino me limpia la bici con una manguera y alli coincido con Gustavo y Edu del MTB Cabezon. Hacemos una grupeta con un par de vascos y en Carmona empalmamos con el grupo delantero...donde ya no estan ni Joseba Leon, ni Ventoso ni Matias Cagigas. Ellos habian atacado mientras yo estaba por detras. En la subida a Monteaa me encuentro fatal de piernas pero el grupo se rompe y veo que no me quedo atras...Despues de la bajada de este puerto, llegamos a Ruente un mini grupo formado por Brandan Marquez, Eduardo Gonzalez y yo. A partir de aqui iriamos casi toda la prueba juntos mas o menos. En las subida al Moral me encuentro fatal...pero aun asi marco yo el ritmo. Nos encontramos alli al famoso hombre del cencerro...ojala hubiera muchos mas asi!!! Bajamos sin entretenernos y en el llano antes de Barcena Mayor nos relevamos un poco. En el pueblo me reencuentro con mis "asistentes" y aprovecho para poner aceite a la cadena y comer algo. En las primeras rampas de Fuentes contacto con mis compis de escapada y les pego un hachazo de broma (jejeje!!!). En esta subida larga, larguisima me voy encontrando mas o menos bien y dejo primero a Edu y despues a Brandan. En la cima ya iba algo tostao, pero bueno, en este punto supongo que es normal. Bajo rapido y a subir Palombera...que es corto y se sube bien. En lo alto me esperan de nuevo mis asistentes...me dan comida y ale a buscar la subida a Venta Vieja. Alli es donde lo paso peor...mas que nada porque el barrizal es de ordago y mis cubiertas demuestran no ser las adecuadas. Con barro hasta las orejas me tengo que pegar casi 1km de pateo...Brandan casi me pilla, pero veo que tambien tiene problemas con el barro. En cuanto puedo volver a pedalear me pego una buena fundida para sacar tiempo de nuevo y...funciona. Despues de coronar viene una bajada larguisima y intento aprovechar para beber y descansar porque aun me queda el Moral por Juzmeana!!! Comienzo la subida bien, a buen ritmo y con cadencia...a parte de que los animos del publico y de los que bajaban en dirección contraria me motivan. En la curva de herradura que hay a 2km de la cima me asalta el hombre del mazo y me da de lleno!!!!Que agonia!!! Subo fatal pero sufro y llego a la cima...alli como lo que puedo y sin perder tiempo me tiro por la bajada hacia Cabezón. Los ultimos 5km de carretera se me hacen largos, pero voy a casi 40km/h todo el rato...al fin y despues de 7h29min39seg llego a meta en cuarta posición y rebajando 11 minutos mi tiempo del año pasado!!! A poco mas de 1 minuto llega Eduardo...que zorro, si se descuida me pilla!!!!




Lo que no entiendo es que sin tener buenas sensaciones haya podido bajar tanto tiempo...porque la verdad es que las piernas no respondian al 100%. Eso si, estoy muy contento porque los de delante eran unos makinas y inalcanzables para mi.




Pero por lo que estoy mas contento es por la gente de CABEZÓN DE LA SAL y comarca...muchas gracias y contad conmigo para las siguientes ediciones!!!Sois los mejores!!! Tenia que ser en Cantabria...como no!!!

21/5/09

LLEGÓ EL SOPLAO!!!!!QUE NERVIOOSSSS!!!!


Aunque no estoy tan nervioso como el año pasado, ya comienzo a notar la presión pre-soplao. Este año creo que no estoy tan en forma como en el 2008, pero de todas formas puedo asegurar de que he hecho los deberes. Llego a la carrera con 7000km en las piernas desde el dia 1 de enero...para mi es de record!!! A ver que tal va, se que repetir triunfo es casi imposible...pero no dare mi brazo a torcer y lo dare todo.

Mucho peor que estos nervios es la preocupación que tenemos todos los bikers de la zona por el estado de salud de Robert Pedrosa...nuestro compañero tuvo un desgraciado accidente el lunes con la moto, cuando se dirigia a trabajar. Esta ingresado en la UVI del hospital Arnau de Vilanova en estado critico...pero mejorando!!! Todas nuestras fuerzas estan contigo Robert!!! A parte de ser un gran biker (el mejor de la zona sin duda) es un buen amigo y gran persona.

Todos esperamos verte pronto dando pedales crack!!!

19/5/09

VOLTA CADÍ-MOIXERÓ


Este sabado participe por primera vez en la marcha cicloturista “Volta Cadí-Moixeró”. Pense que seria un buen entrenamiento para el “Soplao” y…vaya si lo fue!!!Si me descuido me lesiono y todo!! La salida y llegada era en La Seu d’Urgell y el trazado constaba de 175kms y 3400mts de desnivel, dando la vuelta circular al parque natural de Cadí-Moixeró.
A las ocho salimos, y alli estabamos unos 250 participantes, entre ellos amigos como David Coma “McCormack”, Martí Gispert, Palo, Eugeni, Siscu, Ester Coma,….y tambien el a la postre ganador Marcel Zamora (vaya crack!!!esta año consigue el poker en Niza!!). Hasta llegar a Alp, donde comenzaba el primer puerto, l’alt de la Creueta, el ritmo fue de pachanga total…normal, con lo que nos esperaba!!! En cuanto comenzo la subida aquello fue una locura…se iba a fondo!!! Mis piernas marcarón reserva y decidi ir a ritmo diesel. Corone el puerto en un grupo que iba a buen ritmo y alli espero a McCormack que llega al cabo de 1 minuto. Bajamos juntos en un grupito, a ritmo kamikaze y llegamos a Guardiola de Bergueda, donde comienza el infierno. Eso si, un infierno con paisajes impresionantes pero con unos repechos que no se acababan nunca…que en realidad eran 5 puertos seguidos. Yo continue a mi ritmo y ya sin McCormack hice camino en solitario hasta encontrar la compañía de Albert Bañeres (octavo la semana anterior en Remences). Con el llegué a meta y con unos calambres importantes. Supongo que los calambres fueron más por la postura de la bici de carretera que no por la deshidratación.
Al final un buen entreno con los siguientes numeros:
175kms, 5h55min, 3480mts de desnivel, 134ppm de media y 164ppm de maxima.
Tengo que resaltar lo bien organizada que estaba esta marcha y el buen ambiente que hubo...sobretodo a la hora de comer en el Parc Olimpic del Segre!!!

11/5/09

ACUMULANDO CANSANCIO...

Ya se aproxima uno de los momentos algidos de la temporada y los entrenamientos de las ultimas semanas se estan notando de forma positiva y negativa. Positiva porque me encuentro fuerte y hay entrenamientos donde tengo que frenarme. Negativa porque despues de unos dias de intensidad se me han ajuntado unos dias de pocas horas de sueño y no hay manera de recuperarlas!!! Me noto algo fatigado. Vaya pura contradicción, me siento fuerte pero tambien fatigado...!!!!!
Esta ultima semana he incrementado los entrenamientos con la BTT, con senderos y buenas subidas...con diversión!!! En total me han salido 421kms...no esta mal, considerando que el finde me ha tocado currar. Como he disfrutado ciclando por esas lineas de 2 palmos de anchura, reviradas y rodeadas de vegetación que surcan mi comarca!!!
El pulso lo tengo bajisimo...el viernes al enchufar el Polar estava a 45ppm encima de la bici!!!!
Lo que tambien estoy empezando a notar son los nervios...el Soplao ya esta aquí y me noto presionado, no se, tengo que intentar no pensar en la carrera. Mi objetivo sera bajar de las 8 horas...lo del año pasado sera irrepetible para mi.
Esta semana, sera la ultima de machaque posterior al Soplao...hoy ya he hecho 2h10' de BTT y mañana me esperan 4-5horas de BTT. Para acabar de afinar, el sabado me he apuntado a una de las cicloturistas de carretera más duras del pais: Volta Cadí-Moixeró, con 175km y 3200mts de desnivel...a ver que tal.

5/5/09

MARATON DE LOS MONEGROS

En el 2004 ya la corrí y me dije a mi mismo que no la volveria a correr nunca más...pero este pasado sabado, a las 14:00, alli estaba yo, en Sariñena, tomando la salida de esta peculiar carrera. Y no fui el unico ni mucho menos...eramos más de 1500 participantes!!!

La salida fue un caos, llevaba desde las 13:15 en tercera fila y al final comenzo a colarse gente por los lados...eso pasa por no llevar chip (fallo para la organización). Los primeros kilometros son una locura, se va a un ritmo altisimo y el peligro de caida es brutal, encima el polvo te envuelve y no te deja ver y apenas respirar. Vi muchas caidas, pero las pude esquivar todas, aunque alguna por los pelos!!! Que stresss!!! Sobre el kilometro 20 llegué a cabeza de carrera y entonces comenzamos el primer puerto. Buenas sensaciones, de pulso voy bajo y me pongo en cabeza junto a J.. Coronamos un grupo de unos 30, pero despues se unen algunos mas por detras. Despues llano, llano, llano y más llano. Muchos ataques y tirones, que te hacian ir con el gancho un rato...pero el grupo se mantenia compacto. En el segundo puerto se hizo la selección...un ataque impresionante y demoledor de Josep Betalú lo rompe todo en mil pedazos. Sufro un monton, pero aguanto en el grupo delantero. Nos quedamos 15 en cabeza...faltan 30kms y me quedo sin bebida. El viento es de cara...puto cierzo!!! Encima noto que la rueda va algo desinchada y las piernas ya no son las de antes. A 5 kms de meta, en el enesimo tiron que se da en el grupito, me quedo cortado con 4 corredores más...para acabar llegando el ultimo de mi grupito (ninguno de nosotros disputó la posición). Al final 3h46min para completar 114kms a una increible media de 30'1km/h!!! El desnivel fue de 1050mts, segun mi Polar. Despues de la carrera, vino lo mejor...ducha y a compartir con los colegas (Joan Farnós, Miquel Llaudet, Marçal, Gensana, los de Cabezón...) una fideua (que pese a las quejas de mucha gente no estaba tan mal) y unas cervezillas. Buen ambiente sin duda. Como queja a la organización, por mi parte lo del chip y que pongan coca cola al acabar....que entre mejor que aquella isotonica cutre.

Por cierto, llegue con la rueda trasera a 1kg de presión...pero como minimo aguanto!!!

4/5/09

2010

No, no es que haya decidido dejar de escribir en el blog hasta el año que viene, o sea el 2010. Son los kilometros que me he hecho en este mes de abril...es sin duda un record para mi, nunca habia hecho tantos!!! Lo bueno es que los he hecho bien y he conseguido mi objetivo: afinar la forma de cara a las proximas carreras. He perdido 5kg y eso subiendo se nota muchisimo. Ahora solo me queda meterme un par de semanas de desnivel, sobretodo la semana del 11 al 17 de mayo, y ya estaré mas o menos preparado para afrontar mi tercer "Soplao". A ver que tal sale.

Eso si, estos dias espero coger un poco más la BTT. Hoy he salido y he disfrutado muchisimo "singletrackeando"...eso de hacer tanta carretera me estaba atrofiando.

28/4/09

CONTINUA EL CURTIMIENTO...


Otra semana a la saca y un buen monton de kms más en las piernas, en total 489...vaya semanitas que llevo!!! Me estoy encontrando cada dia mejor, las horas de entreno y los kgs de menos se notan. A parte, la buena climatologia esta ayudando...ya que al llover tanto esta primavera, el paisaje esta verde y me motiva mucho más salir a pedalear. Lo unico que me sabe mal es que estoy haciendo demasiada carretera ultimamente...ya tengo mono de BTT!!!!


La semana comenzo con una salida organizada de Agents Rurals de 2 dias. El lunes salimos de Espluga de Francolí y llegamos a Cambrils, subiendo Montral i la Mussara...una carretera DuraAce 100%!!! El martes salimos de Cambrils y pasando por el Coll de la Teixeta, Porrera, Cornudella de Montsant y Prades, llegamos a Espluga de Francolí de nuevo. La zona del Priorat y de Prades son tan bonitas como desconocidas y desde luego merecen alguna exploración Betetera proximamente. Fue un placer compartir pedaladas con un ilustre de las carreras de montaña y idolo mio, ese no fue otro que el gran Kiko Soler, el rey del Aneto!!! Tambien pude comprobar que el "Palo" esta fuertote...el esqui de monte curte lo suyo!!!


El miercoles y el jueves hice salidas cortas y suaves con la BTT, con la intención de llegar al viernes fresco y asi poder aprovechar bien el dia de fiesta. El viernes por la mañana salí en ayunas una horita a rodar por las inmediaciones de Ponts y despues de desayunar un paseito a pie por la zona de Sant Pere con mi Ester. Por la tarde me tocaba curtirme y creo que lo hice...121kms de carretera con 1230mts de desnivel a 32km/h de media!!! La ruta fue muy bonita y rompepiernas: Ponts-Sanaüja-Clarà-Solsona-El Miracle-Su-Santuari de Pinós-Castellfollit de Riubregós-Ponts. En la primera hora me fundi un poco al picarme con un crono que tengo en la ermita de la Ascensió...lo baje dos minutos pero con viento de cara!!! Eso me dejo tocado durante un buen rato, ademas el viento lo tenia simpre de cara y era molesto de verdad!! La ultima parte del entreno fue mejor y me encontre muy bien...buenas sensaciones si señor!!! El sabado decidi no forzar y fui a rodar muy suave, saliendo desde Ponts y subiendo un puerto precioso: Lloberola. Se trata de una carretera estrecha y con muchas curvas y algun rampón del quince tambien!!! En total 47kms en 1h40min. El domingo, para acabar bien la semana sali al acabar la Lieja-Bastogne-Lieja y hice un recorrido "clasicomano" con algun repechillo pestoso e incluso con zonas sin asfaltar!!!! En total 51kms suaves pero con media pajara, ya que sali con el estomago semivacio...


En fin, que resumiendo un poco, otra semana disfrutando de lo que mas me gusta...disfrutando de la bici como no!!! Este sabado que viene me toca correr en Monegros...a ver si las buenas sensaciones no me engañan!!!


22/4/09

4ª EDICIÓN BTT BODEGAS PIRINEOS DE BARBASTRO


Este pasado domingo se disputó la cuarta edición de esta prueba que tan bien organizan los miembros del Club Ciclista Barbastro. Y como no, alli no podia faltar yo, ya que he ido en todas las ediciones!! El circuito era el de siempre y se preveia, como así fue, que habria bastante barro en parte del trazado. Antes de la salida me encontré a mi amigo Joan Farnós "Koanitou" y estuvimos preparando una tàctica de carrera que parecía la más acertada...pero a veces las tacticas no funcionan!!

Enfin, que se dió la salida, con una caida bastante chunga por cierto, y nos quedamos adelante un grupo de unos 7-8 corredores hasta que llegamos a Costean. Pasado este punto atacó Oscar Pardenilla y se fue con el uno de Calatayud, por detras ibamos Koanitou, Raul Lorente y servidor, hasta que en Coscojuela nos dejó tirados Raul. En las duras rampas del alto de Coscojuela me costava seguir el ritmo de Koanitou y por suerte él levantó un poco el pie para poder ir juntos. En la bajada encontramos un barrizal tremendo que nos condujo a Naval, donde comenzaba el segundo puerto, el de Salinas. En este segundo puerto me comence a encontrar mucho mejor y tuve unas sensaciones muy buenas (se tenian que notar los kms de las ultimas semanas). Llegué arriba un poco adelantado respecto a Koanitou y decidí esperarle para así poder hacer trabajo conjunto en los ultimos 20kms de llanos que restaban hasta meta...el caso es que la mala suerte se cebó en Joan y pinchó, y por detras llegaban corredores...asi que decidí tirar para adelante solo y mantener una cuarta posición que esta bien pero que podia haber sido mejor.Estoy contnto con las sensaciones que tuve en la carrera, ya que a partir de la hora y media me comence a encontrar muy bien, casi diria que super. Esto me da motivación de cara al Soplao para defender con honor el dorsal numero 1, se que ganar es casi imposible, pero no dare mi brazo a torcer!!!

Por cierto, al acabar la carrera Koanitou y yo saboreamos unos buenos caldos del Somontano mientras comiamos en la plaza de Toros de Barbastro...¿estuvo bien ehh!!?

En resumen, la semana de entrenos fue bastante bien, completando 403kms en total. El mejor entreno fue el jueves, que me metí 95kms de carretera haciendo la ruta: Ponts-Sanauja-Solsona-Torà-Ponts en 3h05min.