HOLIDAYS 1ª PARTE...LAS DE VERDAD.

Me he tomado lo de las vacaciones al pie de la letra y llevo un montón de días sin actualizar...así que a ver si hoy intento ponerme al día. La primera semana de las vacaciones me la tome en serio y fue de relax total, el día 21 cogimos con Elena un vuelo desde Barcelona con destino Tenerife, nos esperaban 6 días intensos que nos descubrirían la belleza de esta isla. Una vez en la isla, alquilamos un Ford Fiesta y comenzamos nuestro rallye particular por las reviradas carreteras tinerfeñas. El hotel donde nos alojamos era bonito, pero eso sí, estaba hecho y pensado para los guiris más guiris del mundo!!! Eramos los únicos peninsulares en aquel hotel...la mayoría eran alemanes e ingleses. Por cierto, como comen los condenados!!! Vaya desayunos que se cascan a primera hora, para flipar!! En lo que refiere a visitas turísticas...pues fuimos al Teide, a Masca, a Puerto de la Cruz, a la Orotava, a San Cristóbal de la Laguna, a Los Cristianos...casi lo recorrimos todo. Eso sí, para nuestro gusto es mucho más bonita toda la parte norte de la isla. Y que decir de la gastronomía...me he puesto morado de comer "papas arrugadas" con mojo picón, pollo al salmorejo, queso a la plancha,...
Como anécdota y desgracia del viaje perdimos la cámara de fotos el tercer día...así que tuvimos que comprar otra nueva...he cambiado de marca, de Canon a FujiFilm, a ver que tal.
En fin, que seguramente que volveremos algún día...con la bici en el equipaje eso sí!!!

TERCERA SEMANA Y VACACIONES...

Vamos mejorando y he de reconocer que me encuentro mejor de lo esperado. Esta semana la he finalizado con 263kms en unas 10h30min, de los cuales 74kms eran con la flaca. Buenas sensaciones de piernas y mejorando el cardio. He aprovechado para hacer senderillos con la bike y coger técnica...el terreno esta espectacular!!! El mejor entreno fue el de ayer sábado, con 65kms y 1100mts de desnivel combinando pistas y senderos de la zona limítrofe con la Segarra...lo mejor es que eramos 8 bikers y asi da gusto salir!!!
Ahora estoy escribiendo desde Barcelona, ya que mañana cogemos el avión con Elena y nos vamos a pasar la semana a Tenerife. Serán unos días de relax para afrontar después 14 días intensivos de fondo y muchas horas de curtimiento!! Seguiremos informando!!

DISFRUTAR DEL OTOÑO

Pues sí, a eso me estoy dedicando estos días, a disfrutar de esta estación, ya sea pedaleando, caminando o limpiando senderos. Como en esta época aun no estoy demasiado estresado con los entrenamientos puedo disfrutar de una forma más variada de mi tiempo libre. Este fin de semana, para poner un ejemplo, estuve en la finca de los padres de Elena cortando leña y de paso proyectando el que será mi próximo sendero...esta finca da para hacer un bike-park!!!! Quiero aprovechar la gran cantidad de arboles caídos que dejó la nevada del 2010 para hacer incluso alguna pasarela...a ver que saldrá!!! Proximamente iré colgando fotos de la evolución de este "singletrack".

En lo que refiere a los entrenamientos, esta semana ya he subido un poco más el volumen y he hecho 212kms de BTT, que en tiempo se traduce en 10 horas. La mayoría de los recorridos son suaves, por mi zona de principio de temporada (Serra de Bellmunt). El fin de semana he hecho más calidad, saliendo el sábado con mi compañero de equipo Coixeto por la zona de Oliola-Cabanabona y el domingo acabando deslomado después de pegarme una buena sesión de senderos XTR en compañía de mi amigo Roger alias "Cobretti". Ojo con la ruta del domingo...54kms y 1400mts de desnivel, demasiado para mi en esta época!!!!

Esta semana intentaré machacarme un poco más, porque la semana que viene no voy a poder entrenar demasiado...me voy de vacaciones con Elena a Tenerife!!!

Os dejo unas fotos de estos días...todas hechas con el móvil, así que no pidáis mucha calidad!!!

RIALB BTT TOUR

Finalizo la primera semana de entrenamientos participando en la décima edición de la Pedalada del Segre, que a partir de ahora se llamará "Rialb BTT Tour". Hice el itinerario mediano (39kms) y ya tuve suficiente, que el largo eran 72kms y era demasiado para mi en estas fechas.
El primer día de entreno las sensaciones fueron pésimas...pero supongo que esto es normal. Durante la semana he ido mejorando y el domingo en la marcha me encontré más suelto de lo que yo esperaba. En total esta primera semana han salido 145kms de BTT y 37kms de carretera (bajo la lluvia a lo clasicomano). También he salido dos noches a correr (40min cada sesión). Las metas del 2012 están cerca y lejos, ya que tengo la intención de intentar conseguir 2 picos de forma. De momento puedo anticipar el calendario que me gustaría hacer...aunque siempre puede variar en función del trabajo y de la motivación del momento.

-26 febrero-2 de marzo  ANDALUCIA BIKE RACE
-22 abril   Bike Marathon Montes de Sella
-19 mayo Los 10000 del Soplao
-principios de junio.  MadridbikeX
-finales de junio.  Pedals de Foc Non Stop
-mediados de julio.  Salzkammergut Trophy
-Agosto.  Desafío de los Foramontanos-Grand Raid Cristalp
Alguna cosa más caerá y alguna de estas igual la tengo que dejar para otra temporada...ya veremos!!!

REENCUENTRO CON LOS PEDALES

Creo que este año me he superado con el parón otoñal ya que he conseguido estar 30 días sin salir en bicicleta, ni tan sólo para ir al trabajo!!! Por eso, hoy después de tanto tiempo, he vuelto a notar esa sensación de libertad que a mi me da la bicicleta de montaña. Hoy he rodado suave por mis caminos de entrenamiento invernal de la zona de Ponts, pasando por Ribelles, Sanaüja, el valle del Llobregós, l'Alzina, Cabanabona y Oliola. En total 42kms de BTT por pistas rodadoras y con algún sendero intercalado. Las sensaciones...podría decir que pésimas, pero después de tantos días sin hacer nada es normal. Ya iremos mejorando!!

Cambiando de tema...la marcha de BTT que organizamos la semana pasada ("Ermitanyos") fue un éxito y tuvimos 570 bikers disfrutando de nuestros senderos "noguerencs". En fin, que tanto trabajo tuvo su recompensa y ver a la gente disfrutar no tiene precio. Este próximo fin de semana también hacemos otra en Ponts: la Rialb BTT Tour, con un recorrido muy bonito y senderos impecables...a ver si la gente responde.

DESCANSO???

Llevo ya 18 jornadas sin tocar la bicicleta...porque el cuerpo me lo pedía, porque estaba agotado. Los primeros días no tenia ninguna gana de pedalear, pero ahora ya llevo un par de días con el gusanillo de comenzar a entrenar. Me gusta esta sensación. La semana que viene igual voy a hacer unas trialerillas para coger algo de técnica y quitarme el mono. Durante estos días he hecho poca cosa...me apunté al gimnasio con Elena y el viernes pasado fui a correr por montaña acompañado de dos animales que me dejaron KO!!! El gimnasio no me apasiona, me aburre estar encerrado entre cuatro paredes. Correr me da algo de miedo por las lesiones, porque tal como tengo la espalda mejor no jugar a la lotería. 

Tanto descanso de entrenamiento lo he aprovechado para limpiar senderos y para los preparativos de la marcha de BTT "Ermitanyos" , que organizamos aquí en Balaguer este próximo domingo 23 de octubre. Esto último me tiene bastante agobiado y estresado, creedme cuando os digo que no organicéis nada, es de locos!!! De todas formas tengo que admitir que cuando ves que la gente que participa disfruta me siento recompensado a tanto esfuerzo. En fin, si el día 23 no tenéis planes...os recomiendo que vengáis a pedalear a Balaguer.

En cuento pase este follón organizativo me pongo a entrenar un poco...que la temporada 2012 comienza en Córdoba a finales de febrero!!!!!

 

Y EN BONANSA SE ACABO LA TEMPORADA!!

Aun quería alargar la temporada hasta la Transiscar de Agramunt que se disputa el día 8 de octubre, pero después de las nefastas sensaciones de este fin de semana en la PowerBar Marathon de Bonansa he decidido poner el cierre a la temporada 2011. La semana pasada ya me note sin fuerza y la verdad es que cada día tenia menos ganas de entrenar...el cuerpo y la mente ya no respondían positivamente y necesitaban descansar!!! Lo peor de todo vino el día de la carrera...nada más salir ya me di cuenta de que no iba "ni p'atras" y gran parte de la culpa la tenia la espalda, la hernia me pinzaba el ciático y no podía apretar fuerte. En fin, que hice lo que pude para acabar, que ya fue mucho porque la carrerita se las traía con sus 68kms y 2500mts de desnivel positivo. Al final 6º master 30 en la carrera y 5º en la general final del campeonato...muy mejorable!!! 

Ahora toca descansar como mínimo un mes, para cargar las pilas de cara a la temporada 2012...que este año comenzará pronto, muy pronto!!!!