ARRANCAMOS!!!!

Pues sí, los 15 días de descanso se me han pasado volando y ya estoy de nuevo inmerso en los entrenamientos, pensando ya sin duda en el que será el primer gran reto del 2013: Andalucia Bike Race. Repetiremos participación en esta fantástica prueba por etapas y de nuevo formaré equipo con mi amigo Albert Balagué "Coixetoff". El objetivo será mejorar el resultado de 2012 y luchar por el podium master...complicado pero no imposible.
Mi planning viene marcado por un mes de noviembre de ir acumulando horas a ritmo suave y sin forzar lo más mínimo y esto es precisamente lo que he hecho esta semana. En total he completado 260kms de BTT a un ritmo exageradamente suave para el que acostumbra a ser el habitual en mi. Las sensaciones no son malas...a ver que tal vamos evolucionando. Lo malo es que me va a tocar entrenar de noche muchos días...pero eso, justamente eso es lo que me hace más fuerte, porque las dificultades siempre te hacen valorar más todo lo que haces.
De todas formas tengo que hacer especial mención a la que fue mi primera sesión después del parón. La hice el domingo pasado y en compañía de un autentico fuera de serie como Eric Diaz (top ten en pruebas de la copa del mundo de carreras de montaña y tercero este año en el "Soplao" BTT ). Por supuesto ese día no respete los ritmos tranquilos porque me llevó con el gancho durante gran parte de los 52kms de BTT del bueno que hicimos por los alrededores de Balaguer.
Nada más que añadir por ahora...training a tope!!!

Rodando suave y en compañía cerca de Oliola.

UNA TRILOGIA DE FINAL DE TEMPORADA.

Para acabar la temporada he participado en tres marchas durante este mes de septiembre i principios de octubre. La evolución de mi estado de forma ha sido notable y justamente esto es lo que no me convenía, coger la forma cuando no toca. Así que una vez terminada la última de estas pruebas me toca hacer 15 días de descanso, que en parte es casi obligado porque me toca montar y desmontar la marcha de BTT de Balaguer, la ya famosa "Ermitanyos BTT".
La primera carrera a la que fui fue la Terrall-Garrigues de Borges Blanques, donde después de pegarme un buen calentón en la salida para coger al grupo delantero reventé físicamente para después irme recuperando poco a poco y llegar quinto, aunque estoy seguro que viendo como fueron las cosas podía haber cogido al tercero y al cuarto que al final no llegaron demasiado lejos de mí. Buenas sensaciones, mejores que la anterior carrera, la que ya relaté de la Serra d'Almenara.
La segunda carrera fue dos semanas después en Juneda, se trataba de la TransBessons, toda una clásica del calendario ya. Aquí ya me encontré mucho mejor y pude correr durante los primeros 25kms a mi manera, tirando y seleccionando el grupo delantero. En el km 27 tuve un bajón psicológico y me quede del grupo, tuve que hacer un reset y al cabo de unos kms ya estaba de nuevo en "modo on", tirando fuerte de mi compañero Duch y intentando reducir diferencia con los 4 de delante. Al final me quede solo en tierra de nadie, con los 4 delanteros a un minuto y Duch por detrás a un minuto. En la ultima rampa dura casi pillo al cuarto, pero no pudo ser y en los kilómetros finales llanos me deje ir para llegar de nuevo quinto, pero mejorando mucho las sensaciones y el rendimiento de dos semanas atrás.

Tirando en la TransBessons...me sobran kgs!!!

Para acabar toco correr este pasado sábado la mítica "Transiscar" de Agramunt, que en la zona la conocemos ya como la "Copa del Mundo". El nivel era muy alto y nos esperaban 60kms rompepiernas pero con demasiados llanos largos en el principio y en el final. Se salió rápido y se formó un pelotón en cabeza de unas 30 unidades. En la entrada del primer sendero un pestoso, cuyo nombre no quiero decir, me cierra y se cuela delante...en definitiva que la lia parda y se escapan los tres de delante. Conforme pasan los kms las cosas parece que se calman y delante van Carnicer, Arnau Solé, Coixeto y David Adan y nuestro grupo de 4 va detrás a medio minuto. Mi grupo es ideal porque esta Robert Pedrosa, Terri y el pestoso ( que haciendo honor no pasa ni un relevo). Me encuentro muy bien y como me conozco bien el circuito voy guiando a los compis hasta que en el km 35 psssssttttttt!!!!!agujereo el tubeless!!! Lo curioso es que a Terri le pasa lo mismo en el mismo punto y llevando la mismo bici que yo. Reparando voy super lento y pierdo un montón...unos 15minutos!!!! La cubierta no quería salir y la válvula estaba atrancada. En fin, que reparo, subo a la bici y...la rueda delantera esta sin aire!!!!jod..!!!! Pues nada, que me toca ir metiendo aire a la rueda un par de veces más hasta llegar a meta. Al final llegué el 43 a meta, como el licor...jeje!!!
Después de esto no he vuelto a tocar la bici y no lo pienso hacer hasta el día 28 de octubre en la Transisquella de l'Albagès.
Para acabar...tengo que hacer mención especial a mi amigo y compañero Coixeto, que ganó las dos primeras pruebas sobrado y en la tercera llegó junto al primer clasificado, que era nada más y nada menos que Francesc Carnicer!!!! Vaya nivel que tiene el cabronazo!!!!

VOLVER A EMPEZAR...

Este verano ha sido el colmo de los despropósitos en mi planning biker. En principio mi intención era volver del "Soplao" y preparar a fondo la "Pedals de Foc Non Stop", pero eso no fue posible debido a mis problemas de espalda. Después en julio quería volver a Bad Goisern para correr la Salzkammergut Trophy y disfrutar de nuevo de esa fantástica carrera...pero tampoco pudo ser porque coincidía con las vacaciones de Elena y tocaba ir a Croacia. Las vacaciones me fueron bien, fue una desconexion total de bicicleta durante 12 días y un cumulo de excesos en forma de abundante comida y mucha cerveza. Total que llegamos de nuevo a Ponts y tenia un mes justito para preparar otro de mis objetivos: "El desafío de los Foramontanos" en Cantabria...pero mi estado de forma era patético y en un mes no se hacen milagros, así que lo deje para el 2013. Total, que en agosto me he limitado a hacer alguna salida pirenaica con amigos, algún entreno light llano por la orilla del canal en Ponts ( la única zona donde no estaba todo lleno de polvo) y algún trekking pirenaico con Elena. Ahhh!!!! También participé en la segunda edición del BTT Serra d'Almenara...más que nada por obligación, ya que el organizador es amigo mio. La verdad es que no forcé demasiado y aun así en los últimos 5kms tuve calambres ( eran 65kms con 1100mts de desnivel). Al final noveno de 300 participantes...pero muy lejos de los de delante!!!!

En el BTT Serra d'Almenara.

Ahora, durante este mes de septiembre quiero ir rodando a ritmos fáciles, sin stressarme, más que nada para ir controlando un poco el peso. Ya hay que pensar en la temporada que viene y esta comenzará pronto, en febrero con la Andalucia Bike Race.

PARENTESIS.

Despues del "Soplao" ya comenté que queria hacer un paron y la verdad es que no me ha costado demasiado porque aquí en La Noguera el verano ha comenzado con mala leche y un calor asfixiante. En fin, que a duras penas salgo para mantener el peso y no para entrenar. Estoy en horas bajas y sin ganas de volver a competir esta temporada...y eso que en septiembre en principio queria hacer el "Desafio de los Foramontanos" y el campeonato de España de Bikemaraton. La motivación es muy baja y ultimamente no tengo ganas ni de ir a rodar por senderos. A ver si las vacaciones en Croacia de julio me recargan las pilas porque si no ya lo dejo todo hasta la ABR de 2013.

Uno de los únicos días que he hecho BTT de la buena en compañia de Kek.

Durante este mes estoy aprovechando para hacer cambios de postura en la 29er...a ver si encuentro de una vez la posición ideal porque la verdad es que subiendo no me acabo de encontrar comodo. De momento he girado la potencia para abajo y he acercado el sillin...a ver que tal.

SOPLAO 2012...ACABAR Y GRACIAS.

Con el titulo lo digo todo. Fui a Cabezón de la Sal sin ninguna confianza en mi estado físico y el día de la carrera suficiente tuve con acabarla. Y eso que climaticamente el día estuvo de mi parte, lloviendo sin parar y sin calor...pero cuando estás mal no hay milagros y ya en los primeros kms vi que no podría disputar ni el top ten. Mis problemas con la espalda y el nervio ciático me están torturando ultimamente y ahora por suerte ya podre descansar unas semanas para intentar recuperarme. Lo mejor del Soplao????pues encontrarme y saludar un montón de amigos que he hecho en las seis ediciones que he disputado esta prueba, vivir el ambiente de la prueba y pedalear por la tierruca. Llevo Cantabria en la sangre y para mi cada "Soplao" es especial y la gente de la zona aun lo hacen más especial. Este año no voy a hacer crónica de la carrera, solo voy a decir que llovió, llovió mucho y que a mi me encanta. Salí de corto, sin chubasquero y aunque la temperatura era baja en los puertos no pase frío en ningún momento. En la subida de "las Lastras" me despedí definitivamente de la cabeza de carrera y a partir de allí fui a mi bola, sin ahogarme en ningún momento y parando más de la cuenta en los avituallamientos. Aun así, recibí la visita de mi gran amigo Hombre del Mazo en el mismo lugar de siempre, en la subida de la Cruz de Fuentes...pero fue visita de cortesía por lo que parece. Tuve un pequeño percance mecánico con el freno de disco trasero que se me quedo trabado, pero fue poca la perdida, unos 2 minutos como mucho. Al final, con toda la tontería aun llegue relativamente fresco a meta y pude bajar de las 8 horas (7h59min) en la posición 23, aunque en la clasificación me ponen el 24, me da igual. En fin, no hice la mejor carrera de mi vida, ni mucho menos. Lo que si que puedo decir es tuve todo el día en mi cabeza a mi gran amigo Pere, que el año pasado nada más cruzar la meta me llamó por teléfono para decirme que me había visto en la retransmisión de la web. Cuanto te echo de menos amigo, cuanto me gustaría ser bueno para dedicarte una gran victoria. Continuaré dándolo todo para conseguirlo, no lo dudes amigo.

Para acabar tengo que agradecer el trato recibido por Marilin y Pepe, de la Posada Rural La Socarrena, que nos cuidaron muchisimo. Tambien tengo que dar las gracias a Elena por aguantarme y por hacer que aunque este pasando un mal momento físico me sienta más feliz que nunca. Para acabar...el Club Mountain Bike Cabezón es la bomba...sois los mejores!!!

ULTIMAS PEDALADAS ANTES DEL SOPLAO

Mañana ya emprendo viaje rumbo Cantabria. Faltan apenas 2 días para una nueva edición de "Los 10000 del Soplao". Será mi sexta participación y espero que vengan muchas más. Este año llego cansado físicamente y psicológicamente y si hay algo que tengo claro es que me voy a pegar un mes de junio sabático, sin carreras y entrenando a mi bola, sin ninguna presión. No tengo demasiada confianza en mi actual estado de forma, aun me molesta la ciática...aunque me noto con más fondo que nunca. Tendré que ir a ritmo diesel. Por suerte dan mal tiempo para el sábado y eso significa que la carrera irá más lenta y eso tendría que favorecerme en teoría.

Grupeta en la Anoia Race Tour

En el avituallamiento de Montfalcó...por cierto, buen dorsal!!

Como traca final para mi preparación, el pasado sábado participé en la Anoia Race Tour. Se trataba de una carrera de 110kms con 3000mts de desnivel y sin marcar, con seguimiento GPS. Era la primera vez que utilizaba un trasto de estos y la cosa no podía ir peor, ya que cargué mal el track y iba a ciegas. Suerte tuve de encontrar a Albert Marrodan, asiduo al Soplao y un tio super majo, que nos guió a mi y a Kek con su impecable navegación GPS. El circuito fue brutal, con muchos senderos y muchas subidas duras. Lo peor de todo fue el calor que tuvimos que aguantar...33ºC con un solaco demoledor!!! Al final casi 7 horas de entreno, con muy buenas sensaciones por mi parte. El año que viene sin duda volveré a participar en esta carrera, me lo pase en grande y hay que decir que la organización estuvo a gran altura.

RIALB BTT TOUR

El pasado domingo se disputo una de las más duras marchas de BTT de Catalunya, la Rialb BTT Tour. La organiza nuestro club y yo colaboré limpiando algún que otro sendero. El recorrido tiene un poco de todo y en sus 70kms se suben 2000 metros de desnivel y lo que es más importante...esta plagado de senderos!!!! Autentico mountain bike. Lastima que este año coincidió con la Maraton de los Monegros y eso nos hizo bajar mucho la participacion. Parece mentira que una prueba de pseudomountainbike guste más a la gente que una prueba de bicicleta de montaña de verdad...en fin, para gustos colores, cada día quedan menos bikers puros!!!

Aquí en Ponts la prueba se vive como si fuera la copa del mundo y al ser de aquí salí con un poco de presión. Nada más salir ya nos quedamos delante un grupito de tres corredores que eramos Enric Ramoneda y Josep Capdevila, los dos del equipo Blue Motors, y un servidor. Fuimos así hasta el km 50 aproximadamente, a partir del cual Capdevila se quedó. Yo no pude aguantar mucho más a Ramoneda y a falta de 6kms se fue solo definitivamente. Al final llegué segundo con un tiempo de 3h45min y con buenas sensaciones de cardio pero no puedo decir lo mismo muscularmente. Tengo la espalda cada día peor, con molestias cada vez más agudas en el nervio ciático, esto me provoca problemas de calambres en la pierna derecha, ya que intento compensar la ciática que me baja por la pierna izquierda trabajando más con la derecha. Todas estas molestias hacen que cada día tenga menos motivación para entrenar, por eso he decidido que en cuanto pase "el Soplao" me tomaré un par de meses sabáticos sin carreras ni nada por el estilo.
Con todo esto, mañana tomare la salida en la Anoia Race Tour. Esta prueba tiene 110kms y tiene la particularidad de que no esta señalizada, se sigue el itinerario con GPS...una novedad para mi. Me tomo esta prueba como un entrenamiento y tengo la intención de ir junto a mi amigo Kek. Ya os informaré...