PRIMEROS KMS DEL 2009

Comienza un nuevo año y un monton de ilusiones con él, que espero poder compartir en este blog, como de costumbre. Este año 2009 voy a escribir en castellano en el blog, más que nada porque quiero que mis parientes de Cantabria y mis amigos de fuera de Catalunya puedan leerme, espero que los visitantes del blog lo entendais.
El año lo he comenzado trabajando los primeros cuatro dias, por lo tanto no pude entrenar demasiado, aunque el sabado por la noche fui a correr 45 minutos (casi todo el rato por asfalto) y el domingo pude hacer 44 kms de carretera.
Esta semana esta siendo diferente, mas que nada porque la tengo de vacaciones y estoy aprovechando a tope para entrenar y hacer la base de la temporada. El lunes hice doble sesión, con 60km de carretera por la mañana y 30km de BTT por la tarde. El martes, o sea ayer, hice un entrenamiento de los miticos que se quedan grabados en las piernas y en la mente durante mucho tiempo...!!! Sali desde Ponts y fui para Guissona, donde habia quedado con mi amigo Kek...pero alli comenzo a nevar y aun asi decidimos hacer la ruta acordada por la zona de la Segarra. Esta zona a mi me gusta especialmente, porque esta llena de carreteras locales sin apenas trafico y muy bien asfaltadas, a parte de que el relieve es ondulado y siempre acabas haciendo metros de desnivel sin darte cuenta. Pasamos por Sant Guim de la Plana, el Llor, Sant Ramon, el Portell, Vicfred y Guissona de nuevo. En las zonas mas altas el paisaje ya estava cubierto de una fina capa blanca de nieve recien caida y la carretera estava mojada, con lo cual las ruedas no paravan de escupir la gelida agua hacia nuestros cuerpos ateridos de frio...ya se que puede sonar a exageración pero esto hizo que despues, cuando de nuevo iba yo solo, las pasara más putas que nunca para llegar a casa, porque al no llevar botines encima de las zapatillas los pies se me quedaron congelados y al final ya perdia la sensibilidad...fue agonico!!! En los ultimos 12kms (desde Sanauja hasta Ponts) la nevada arreció y al final mi chaqueta era de color blanco...fue brutal!!! En total me salieron 3h de entrenamiento para totalizar 86kms con 850mts de desnivel a 125 pulsaciones de media. Al acabar estuve 15 minutos en la ducha con el agua ardiendo!!!
Hoy he vuelto a hacer doble sesión, con 40kms suaves de carretera por la mañana y 45kms de BTT a ritmo aerobico por la tarde. La sesión de montaña la he hecho acompañado por la perla de Balaguer...Marc Casals como no!! Hemos ido por la zona de Bellmunt, Montgai i Cubells.
Mañana espero pegarme otro dia de buen entreno...bici por la mañana y correr por la tarde, ya que el domingo voy a participar en el "Duatló de Muntanya de Folgueroles" y se puede decir que voy "a pelo" en lo que se refiere a correr.