ACUMULANDO KMS...

Estos tres últimos días de vacaciones he aprovechado para rodar un poquito y comenzar a sumar kms con la BTT. El lunes, con un viento horrible, me marqué una ruta pestosa y de lucha psicológica...más que nada porque fui hasta Algerri por los caminos del "Secà de Mormur", los que conocen la zona entenderán porque digo que es de lucha psicológica y para los que no...solo decir que había zonas donde iba a 15km/h por el llano. Es una zona muy descubierta de vegetación y el aire me daba plenamente de cara. Al final, con la tontería me salieron 54kms y 2h30min...con algún senderillo incluido. El martes fui a dar un vistazo a la primera parte del circuito del Duatló de Muntanya de Balaguer...vaya senderillos, un puntazo!!!Una vez llegué a Gerb continué rodando hasta Camarasa, para después hacer allí algún que otro sendero y volver a Balaguer. En total 48kms en 2h15min...con mucho viento también!!!grrrr!!!! Hoy miércoles he hecho la ruta más light de la semana...rodando por la Serra de Bellmunt hasta llegar al Canal d'Urgell i desde allí coger el camino que sigue la "Sequia Primera" hasta llegar a Balaguer. En total 48kms en 2h y con apenas 200mts de desnivel.
Los tres días he ido por la tarde a caminar por el monte y de paso acondicionar mis senderos de la Serra Negra...están quedando impecables!!!De momento ya tengo casi 2kms de sendero limpios. De paso tambien he aprovechado para coger unos "fredolics", que en tortilla estaban buenisimos para cenar!!jeje!!
Hoy también he comenzado en la piscina. Al ser el primer día que nado en unos meses he intentado no pasarme y solo he hecho 900mts. La natación me va muy bien para fortalecer mi maltrecha espalda, estos últimos dias ya estaba comenzando a notar molestias, así que me tocará hacer largos tres días a la semana.

HOLIDAYS=TRAINING

Pues eso...que aprovechando mis vacaciones he entrenado un poco decentemente. Sin stressarme eso si, combinando trekkings y BTT. En total me han salido 16 horas de entrenamiento esta semana...con 5 salidas de BTT y 3 trekkings. Los ritmos son bajos...aunque algún día he salido en grupeta (sábado) y el ritmo a veces era demasiado alto para mi gusto...no quiero quemarme antes de hora. En las salidas de BTT intento hacer técnica, y hago circuitos con bastantes senderillos...así a parte de mejorar esta faceta, se me hacen más amenos y entretenidos los entrenos. La mejor de todas las salidas fue el sábado, con 9 bikers en total y quemando unos cuantos senderos de la zona de Cubells-Camarasa...así da gusto salir en bici!!! En total esta semana he hecho 244kms de BTT. Los trekkings los hago, más para disfrutar que para entrenar...aunque en las subidas me aprieto un poco. La verdad es que estos días esta haciendo un tiempo sensacional y da gusto hacer actividad al aire libre...pronto llegarán las nieblas y el frío y entonces dará más pereza.
Para acabar...otra de las cosas que he estado haciendo estos días es acondicionar antiguos senderos para poderlos usar con la bicicleta. Es sin duda una de las cosas que más me gustan!! Ahora estoy preparando un circuito de BTT por la zona de Cubells-Àlos-Camarasa que será brutal...cuando lo tenga ya pondré una reseña aquí.

NUEVOS RETOS PARA 2011

Para permanecer motivado y entrenar en condiciones es necesario tener retos y objetivos...por eso hoy me he inscrito en un par de pruebas de larga distancia, para no dormirme y estar "ON".
Haré como siempre, pocas pruebas, pero intentando llegar bien preparado. Aquí tenéis un borrador de mi temporada (si no tengo ningún percance como este 2010)
-1 mayo. Rocky Mountain Bike Marathon en Riva di Garda (Italia) con 108km y 3700mts desnivel
-21 mayo. Los 10000 del Soplao BTT en Cabezón de la Sal con 165kms y 4200mts desnivel
-finales de junio. Pedals de Foc Non Stop. un reto de los buenos con 230kms y 6000mts desnivel
-16 de julio. Salzkammergut Trophy en Bad Goisern (Austria) con 119kms y 3800mts desnivel.
Es un buen calendario...aunque seguramente que haré alguna prueba más, como por ejemplo la Turbón Tour Non Stop o posiblemente la Volcat. Ya veremos que pasa.
Esta semana he comenzado ya a entrenar un poco...con 3 días de trekking y 4 entrenos de BTT de 1h30min. La semana que viene me pegaré un poco más de caña aprovechando las vacaciones que aun me quedan.

UN NUEVO JUGUETE PARA ENTRENAR

Aquí os presento mi nueva adquisición para entrenar las largas y frías noches de invierno. Se trata, como podéis ver, de una luz comprada via on-line directamente a su lugar de fabricación...a China como no!!! Tiene una potencia bestial de 1200 lumens y solamente me ha costado 60 euros. De momento la he probado en un par de salidas nocturnas con la BTT y va de fabula. Se puede poner en el manillar o acoplar al casco (es donde la llevo yo). Totalmente recomendable.

Esta semana he comenzado la "pre-temporada" , pegandome unas buenas caminatas por el monte. Los dos primeros días retirando señalización de Ermitanyos (el lunes camine 25kms!!!) y hoy haciendo un clásico trekking por el Montroig, coronando la Pala Alta y completando un desnivel acumulado final de 800mts.

ERMITANYOS PASADOS POR AGUA...

Ya paso, ya tenia ganas de decirlo, porque este año me he agobiado bastante con la organización de este evento. Y este año la meteorologia no nos ha respetado del todo, ya que en la primera parte de la prueba ha llovido (no mucho, unos 5 litros). El verdadero problema ha sido que en esa primera parte se sube a la ermita de Cèrvoles y alli el terreno es de arcilla...con lo cual el barrizal era de órdago. A parte de esta incidencia, que nosotros no podemos controlar, hemos tenido otras que si que se podían controlar y que me han agotado la paciencia y la moral. Una es la desorganización a la hora de montar los avituallamientos, que no era cosa mía...pero que ha fallado. Pero la cosa que más me ha "jodido" ha sido que nos han saboteado el circuito otra vez...en el mismo sitio que hace 2 años, se ve que en Os de Balaguer hay un malnacido que no le gustan las bicicletas de montaña. Pero lo peor de todo esta por llegar...porque también nos sabotearon el circuito los miembros de "Protección Civil"!!! Esto si que es la repera!!! Me viene un tío de estos de Protección Civil y me pretende dar lecciones de por donde se puede pasar en bici y por donde no...y también pretendía de que suspendiera la prueba!!!con casi 600 bikers pedaleando, a ver quien suspende algo así!!! Pues el tío, no contento con esto, cogió y desvió la marcha por donde le salió de la p...., y envió a todo el mundo por la carretera hasta el Monestir de les Avellanes!!!! Vaya sub....!!!! No me gusta insultar...pero es que manda huevos con el personajillo!!! En fin, que aun con estas pudimos salvar la papeleta y la gente parece que acabó contenta y...embarrada!!!

Como anécdota, la rave que tenían montada unos hippypunkies en Cèrvoles...había participantes que pensaban que era cosa nuestra!!!! Vaya pintas que tenia la peña...y el xunda-xunda a saco, bufff!!!que juventud!!!del rollo pim-pam toma lacasitos...¿donde estaban las cámaras de Callejeros????como diría mi compi Gerard...vaya "perroflautes"!!!

Como resumen, he llegado a la conclusión de que seguramente que dejo de lado la organización de la prueba. Me llevo demasiados disgustos como resultado de mucho trabajo y no vale la pena. Para organizar una marcha de 600 participantes tiene que haber detrás un equipo de como mínimo 50 personas y aquí no somos ni 30. Encima, la mayoría de gente solamente quieren ir a los avituallamientos para así tener comida y ambientillo, y a los cruces y lugares donde es necesario que haya gente no quiere ir nadie. Así no vamos bien, y así no se puede hacer una nada en condiciones. Si a esto le sumamos "el gran apoyo" que recibimos del Ayuntamiento de Balaguer, que nos subvenciona cada año con menos cantidad.

En fin, que estoy bastante quemado con el tema y para que vuelva a estar ahí organizando tendrán que cambiar mucho las cosas.

Cambiando de tema...hoy he comenzado la pre-temporada 2011

PREPARANDO ERMITANYOS.

Ya hace muchos días de mi ultima publicación...la verdad es que estoy hecho un perraco de cuidado y me da mucha pereza escribir. Desde la anterior entrada no he hecho ninguna gran ruta merecedora de una crónica, ni ninguna carrera, ni ninguna semana de entrenamiento brutal...de ahí viene que no haya escrito nada. Este ultimo mes me estoy dedicando a preparar la marcha de bicicleta de montaña que organizamos en el club: Ermitanyos. Ya va por la undécima edición, y yo me ocupo de preparar los senderos y diseñar el recorrido, a parte de pedir los permisos, repartir la propaganda, racanear a la Diputació, buscar colaboradores para el día del evento,...demasiadas cosas!!!! La verdad es que me encanta preparar el recorrido y buscar nuevos senderos para sorprender a los participantes. Este año hemos incorporado como novedad una nueva bajada de la ermita de Sant Jordi que empalma con un sendero precioso que hemos limpiado (sendero de la Barba), para continuar por un tramo paralelo al rio Segre que gustará un montón. Siempre hay que incorporar novedades para motivar a los incondicionales de la marcha.

En fin, que me espera una semanita ajetreada hasta el domingo...y después el lunes a retirar la señalización del recorrido!!!!que son 90kms!!!

Para acabar...si que he hecho alguna "carrera", que ya me olvidaba!!!es que hoy en dia las marchas de BTT son autenticas carreras de Copa del Mundo!!!este mes he ido a la Transiscar de Agramunt y ayer a la Santa Pedalada de Almenar...muy guapas y recomendables las dos.

Si queréis info de nuestra marcha os dejo aquí el enlace: http://www.ermitanyos.com/

TURBON TOUR By MARIANO

Después de unas merecidas vacaciones por Cantabria, disfrutando del clima del norte, del paisaje y de su gastronomía (3kg que engordé en 11 dias!!), he vuelto a ponerme un poco las pilas. He vuelto a ser regular entrenando con la bici y también he vuelto a coger la bici de carretera después de muuuuuuuucho tiempo!!! En dos semanitas he perdido los kgs que gané en las holidays y algún otro que arrastraba de antes...claro que también he hecho dieta, como no!!
El caso es que después de coger un poco el ritmo, el "Comando Funcionario", o sea, los mismos que en la vuelta a Cotiella, volvimos a hacer una salida pirenaica.
El objetivo esta vez fue hacer la "Turbon Tour" a mi manera...o sea, saliendo de Seira y sin pasar por Pont de Suert. El recorrido es precioso y pasa por 3 collados durillos: Muntanyeta de Gabás, Collado Planatuzal y Collado de Selvaplana, acumulando en total 3.000mts de desnivel positivo en los 91kms que tiene el circuito. Fue una jornada de curtimiento bestial y la verdad es que me encontré bastante bien subiendo...cosa rara en mi en esta época del año. Lo que se hizo pesado fue lo pedregoso del terreno...buffff!!!!!que dolor de lumbares por culpa del traqueteo incesante!!! Os dejo unas fotos y unos números de estas dos ultimas semanas: 414 kms la primera post-vacacional y 314kms la segunda...no esta mal.